U型曲线思维，我的底层认知框架

U型曲线思维，我的底层认知框架

自从学到非对称性规律，对于一件事是否值得做，是否值得自己赶快做，心态应该是怎样的，这样的问题一直在生活中遇到。应用这种思维，可以很好地解决一些原本看来没有价值的事，容易拖延很久的事，原本不愿做的事，甚至改变了自己的行为模式。

由于非对称性这个词，还是不能准确描述这个问题，我想还是使用U型曲线思维一词更容易准确表达出意思。

例如，在家里，有时饭后总想拖延着不去洗碗，导致餐具堆在厨房，既不卫生也不美观。如果用U型曲线思考，会发现，投入是有下限的，即花上最多10分钟时间，麻利的话也就4-5分钟就搞定了。收益是无上限，例如带来家庭和谐，亲密关系更加融洽，家庭环境整洁卫生，心情也舒畅，省下的时间可以做更多的事。

再如，晚上熬夜，觉得夜深没人打扰时，十分适合看书。如果用倒U型曲线思考，会发现，收益是有上限的，享受最多一个小时的读小说乐趣，但是代价却是无下限的，即健康风险累积影响心脑血管等风险，睡眠不好影响第二天工作生活，光线不好影响视力，这些都是无下限的。因此，想到这点，马上就去睡觉了。

突然发现，这样的体验充满着生活。我原来拖延的思维，改变成U型曲线思维，也不用详细计算投入是多少，产出是多少，关键是看投下与产出，成本与收益之间的曲线关系，那些投入有下限的，哪怕花钱去做，花时间去做的事，哪怕会带来一点点伤害或挑战的害怕，也可以去做。

上台演讲容易紧张，但想一下投入、成本、风险有多大呢？发现最多是紧张到失败，不可能再差了，也就是说是有下限的，而产出、回报、收益呢有多大呢？名次、名誉、奖励、奖金、好的体验、带给他人的价值，传递出的正的能量等等，这是无上限的。这样的好事，当然值得做，自然也就不太紧张了，愿意去尝试，愿意去挑战了。

决定每天健身，但是总有各种事情影响耽搁，总有各种理由让自己不去做，例如天气、条件、时间、任务等一堆，但是坚持健身，收益是无上限的，来自各方面的；投入呢，每天不到1小时的碎片时间，身体的酸爽，没其他的了，总之是有下限的。这样的好事，想通了，自然愿意去做，去坚持做，心甘情愿地做，愿意挑战地做，享受地做。重复地做，增强回路的效应慢慢会体现出来。

看来，这些天思考U型曲线主题，与重复做主题是有关联的，前者是后者的更底层的逻辑。U型曲线思维，是认知层面上的，是最重要的思维模型；在些基础上，想通了，悟到了，行动上的重复才能做得更好，更开心享受，哪怕过程中的有苦有累，也会用正面的心态去看待。

坚持做，慢慢地悟出道理，我做到了先行后知；实践中的经历经过各种角度的思考、写作、输出，认知一点点清晰了，成形了，感悟了，从行到知的过程就是成长的过程；最后，用获得的知，再去人生践行，这一从知到行的过程就是成熟的过程。

英语打卡，写作，思考，健身，情绪、健康管理，听书，都是我生命中的重复实践，从咬牙坚持，到享受过程，每天投入的时间和精力是有下限的，但是重复下来的改变却是无上限的。

把U型曲线模型作为自己的认知框架，用增加回路作为自己的行动逻辑，让自己的生活充实，简单，有收获，内心安静不焦虑，更愿意尝试挑战，有原则的做事，成为有原则的人。（写到原则一词时，突然想读达里奥的《原则》，看看顶级人士的习惯与经验能否支持我的想法）

有了U型曲线思维，我想去提升自己的健身级别、去学更系统的写作技能、去看完英语语法的书，去做stata的笔记和操作，去完成自己主持的课题，这些有难度的事，启动后会很痛苦啊，或者说，是去享受这个曲线升级的过程，收益的曲线是要靠自己努力去实现的，心态不同，做事时想一想，就会坚持，直到产生增强回路。