量力而行循序渐进

　　昨天制定了计划，不再颓废时光努力起来，于是定了四点的闹铃，当然为了监督自己是否高效利用时间，还定了五点钟、六点钟、七点钟……好几个闹铃。事实上今天早上的真实表现是四点的闹铃响了几声就关了，五点的也关了，还好六点起来了。

　　六点醒来后：在床上醒盹儿用了十多分钟，去卫生间、洗漱、喝水、称体重、进厨房熬上粥，完成这些已经是六点四十了。准备练习瑜珈，因为好久没在练过瑜珈了，怕自己支持不下来，于是在手机找的视频跟着练，正好找到一段三十分钟的视频，想练两次正好一个小时。练完第一次后，先生起床进厨房了想烙饼，于是没法练了，做饭吃饭，中间又回复了几条聊天微信，有朋友送酒精来去了一趟小区门口，此时坐下来已经是九点钟了。

　　总结一下这三个小时都有哪些时间被有效利用了?好像只有练瑜珈的半小时，当然吃喝拉他这些基本的生理需求也占用时间，好像加起来也到不了一个小时，那一个半小时９０分钟去哪了呢?可能这就是我的时间黑洞吧，如果这个时间黑洞的问题解决了，那么我的人生是不是就会得到巨大的提升呢？

　　答案一定是肯定的，那么怎么解决我的这个时间黑洞的问题呢？一下子堵死，是不现实也不可能实现的，只有量力而行循序渐进，提高时间利用率，而不是不切实际的起五更睡半夜。首先把四点钟、五点钟的闹铃，我四点五点起床暂时做不到，就六点钟起床。同时以后晚上睡觉前把手机不要放在床头，一是防止关闹铃，二是防止起床后看手机遛资讯和朋友圈。其次是制定计划，把每天需要做的事情和时间提前计划好了。暂时的安排如下：

6:00—7:00起床练瑜珈（保证半小时）

7:00—8:00早饭

8:00—10:00写作（保证500字）

10:00-13:00收拾房间做午饭

13:00-15:00  午休

15:00-17:00读书(保证朗读20分钟)

17:00-21:00晚饭自由时间

21:00-22:00瑜珈半小时、一天总结

22:00休息