1.不索取情绪价值。
20年的时候，由于疫情，我们在老家，老公的工作停了，在家里带孩子，我就出去工作，同时找了2份工作。
那时我们互相看不顺眼，他嫌弃我不带孩子，我嫌弃他不去工作，一说话就火药味特浓。这下好了，他带不好孩子，我也工作不好。
在这种情况下，什么看书写作静心都没无能为力，因为能量都被双方耗尽了。
2.认清自己的价值和地位
后来认清了在怀孕生孩子两三年基本都是老公在承担家庭责任，也不对他要求，毕竟我也不是完美的人。
不工作的时候他愿意做家务，花时间陪伴孩子，家里的人情往来他一手操办，我从没操心过。
认清了自己的价值后，对他产生了欣赏和依赖。
现在和谐多了，虽然没有父母帮忙带孩子，家里也搞得整洁舒适，他做饭我洗碗，他拖地我给娃洗澡。
3.远离让你不开心的人
遇到不同频的人，自动隔离。特别是那种情绪不稳定的，不能让别人的坏情绪影响自己的心情。
4.要有界限感
哪怕是家人，也不能对对方的想法强加干涉!哪怕是家人，也要有自己的立场，敢于说不。
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