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小明宋宋3月早起复盘

小明宋宋3月早起复盘

作者: 小明宋宋 | 来源:发表于2019-03-31 17:14 被阅读45次

本月31天,6点前早起25天,最早起床4:02分,平均起床5:26分。成功保住格格早起群资格。

1、本月早起有哪些做的很好的地方

本月状态不好,最多是成功6点前早起完成22天以上。尤其是周六周日的时候,也逼自己起床。

2、本月早起有哪些需要改进的地方

定好了闹钟,总是要拖延一会才起来,有时候就会又睡过去了,所以,有时候会特别的惭愧。当初刚开始的早起状态哪里去了?坚持100天都还没到呢,不能就这么颓下去啊。

同时,有时候会睡的很晚,都快12点了。需要更早的入睡。

3、这个月的闪光时刻

这个月都在默默的对抗着“睡魔”的习性。在痛苦的反人性道路上艰难前行。希望自己能坚持住。

4、这个月早起的重要心得

因为换了一家公司,所以早上需要比之前提前半小时出门,要合理规划更紧凑的时间。

5、下个月,目标是什么,我准备怎么做?

下个月目标,继续完成6点前早起22天年以上,周六周日不睡懒觉,保持和周一到周五的状态。

01、        调整好生物钟,让晚上睡觉时间和早起时间固定起来,不要一会儿6点半起床,一会儿4点半起床。

02、        晚上一定要早睡,早睡,早点睡。不然第二天真的没有精神。

03、        早起时,尽量完成一天中最重要的思考和工作。复习精华内容。

04、       午间时间,一定要小小休息一下。保证一天的好状态。

05、        阅读《高效能人士的7个习惯》

自己一定不颓废,不被人性打败,逃离舒适区,做一个自律,有活力,有正能量的人。

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