情绪

心理咨询师第四期实操加了作业，每天要写觉察日记，到现在已经进行了大概两个月的时间，虽然是第一次写这种形式的作业，但好像也已经形成了习惯，而且我觉得我是一个自律性比较不错的人，承诺做到的事，一般都会做的很不错。

自从参加心理学的学习以来，做过很多作业，坚持最长的作业是坚持了两年左右，是两期培训正好相接，作业也正好接起来了。

再后来，又参加了其他的学习，也有作业，自己也坚持的很好。

曼陀罗心理治疗师培训后，坚持运用曼陀罗绘画自我成长，也坚持了超过一年的时间了，几乎不曾间断。参加老爸住院期间，我也尽量坚持。

模糊的情绪

自从决定要跟随李克富老师的脚步完成三年的写作，也一直在坚持，晚上哪怕很困了，也强迫自己要完成。哪怕比较潦草，睁着眼睛写的错字连篇，到第二天再修改，也要完成。

我的自律性有强大的超我在起作用，也是想要通过坚持学习收获自己想要的收获。

可是，今天，很郁闷。因为作业完成的情况不好，被在群里@，说我需要乐捐晚交作业的红包。不知道为什么，就是不想回复，红包也更是不愿意交，乐捐是一点都谈不上。

因为今天早上要交作业的时候，已经把作业打包好了，发现老师正在群里带领大家学习，犹豫再三，最后还是决定等老师带领学习结束再发作业。晚了就晚了，好像不差那几分钟。等待别人结束再开始，应该是一种美德吧。

无论如何找理由，找原因，无论外边发生了什么，无论发生内心发生了什么，总之，今天的情绪很不好，而且是出于烦躁状态。

情绪和需要是紧密相关的，需要被满足，情绪是积极的向上的。若是需要没有被满足，情绪是消极的负向的。我今天是什么需要没有被满足呢？

对金钱的思考

我觉得可能是尊重与被尊重，理解与被理解的需要没有被满足。乐捐不是事儿，但是态度让我无法接受。态度分为认知成分，情感成分，行为倾向三部分。我觉得被@时情感太生硬，虽然这可能本来就是无法亲合做到的事儿？可是一定得如此生硬吗？

至少让我觉得今天陷入了情绪中，产生了抵触。

我期待小组成员每个人都能按时交作业，大家要完整的在一起，这是链接，也是挑战。我想挑战一下自己，也挑战一下各位小伙伴。

我大概还是理性太多，缺乏感性，还做不到很好的悟性。就让我在情绪的陷阱中待一会儿吧。