『我要充分利用好下班后的时间』

工作每天都占据了我80%的时间，甚至之前有一份工作还占据了我90%的时间，因为有时候加班到晚上11点，说真的，让工作占据我每天80%的时间真的让人很疲惫啊，我不想再一直这样下去了，所以希望在上班的时间充分利用好8小时的时间，高效率的完成工作后，然后才能准时下班去做更多我自己想做的事情。

        因为现在这份工作，有时候也要求加班2-3个小时，今年工作都不好干，企业老板为了提高公司业绩和效能，采取一系列措施，延长上班时间，降薪，裁员等等，我公司也不能幸免的参与其中了。

      面对强制加班也很是无奈了，不过只要不用加班，我都是希望能早点到家，然后做自己的事情。不上班的时间真的也可以做很多事情。

我也会给自己制定很多下班后要做的计划：

1、练习瑜伽。我自己平时会去上瑜伽课，增强体质，今年给自己做了一个全身检查，发现自己身体有不少问题，医生看了体检报告说有点营养不良体重偏轻，缺钙要多晒太阳，然后还有点贫血。检查出来这些问题让自己有点担心体质跟不上，所以决心要通过练瑜伽增强一下体质。选择练瑜伽是因为觉得瑜伽除了可以增强体质的同时，也可以净化心神，让自己在面对紧张的工作压力和在被繁琐的工作折磨后，能有个地方可以好好的释放一下这些压力，让自己的身心都得到一个好的放松和治疗。

2、下班后买菜做饭，好好吃饭。现在如果工作不忙的话或者放假都会更希望自己做饭，一是自己做健康卫生，二是因为省钱。现在大家吃饭的渠道有很多，可以叫外卖，可以到饭店吃，这些都是比较快捷省时间的方式。我自己有时候因为没有时间也会选择这些方式，但是为了身体好点，还是想吃的健康一些，虽然自己做饭要耗费很多时间和精力，完了可能还做的不好吃，但是我觉得自己的身体比什么都重要，我觉得我的身体值得我去投入这些时间和精力的，至于厨艺嘛，也可以修炼的，后面做多了就好了，而且做饭其实也挺治愈的。

3、写作。每天写写文字，记录生活也是属于每天的一个快乐源泉了。以前喜欢写写日记，写给自己的东西可能会比较随意。现在定了目标要每天更新内容发到简书平台的话，我觉得还是要花点时间思考每天要写什么东西，因为是一个公开的平台我觉得也要对自己写的东西负责任，要有个主题，然后围绕这个主题去表述你自己的想法观点，也要花点时间看看别人写的文章，看看别人对一些事情的看法，和更多不同的思想去碰撞，然后充实自己对问题的思考。

这就是今年下半年我对自己的一些目标，希望自己能充分的利用好这些宝贵的时间，做更多健康有营养的事情，充分利用好下班后的时间，尽量不把过多的工作侵占了我的生活时间，尽量不把工作内容安排到我的生活中去，而是把有限的时间去做一些自己喜欢的事情。