今天是亲密关系训练营第三天。
学习的任务是：情绪有认知主导，在最亲近的人际关系当中，我们对家人、伴侣、上级下属持有的“应该………”类型的认知远远高于普通人际关系，今天我们要回到我们的内心深处，把所有我们持有的哪些“应该……”，认知都给扒出来。什么亲近的关系让你“上头“。
主题是“为什么把最差的相处方式留给了最亲近的人”，我一大早看到了这个主题，就产生了抗拒情绪，不愿意深想下去。挣扎了很久，倒上一杯咖啡，鼓起勇气开始梳理自己对最亲近的人的自动思维：
另一半：
应该无条件支持我
应该主动给我准备礼物，要是我催完以后再买，就没惊喜了
应该向我求婚，毕竟已经在谈婚论嫁
父母：
应该无条件支持我
应该对我少一些思念和担心，会让我有压力
朋友：
应该及时回复我的消息
应该聚餐活动都喊着我
应该我分享的东西都表示认同
都列出来以后才发现自己是个多么以自我为中心的人。简直幼稚的可笑。很惭愧啊。十分难为我亲近的人们了。
父母年纪大了，日常会挂念我。也是人之常情。以后对他们还是要多陪伴，多一份耐心。
年底聚餐的时候想问问朋友们，怎么选择跟我做朋友的？哈哈哈，每个人都有自己要忙的事。
至于另一半，希望能彼此互相更懂对方。在相处的过程中越来越有默契。
网友评论