你为什么把最差的相处方式留给了最亲近的人

今天是亲密关系训练营第三天。

学习的任务是：情绪有认知主导，在最亲近的人际关系当中，我们对家人、伴侣、上级下属持有的“应该………”类型的认知远远高于普通人际关系，今天我们要回到我们的内心深处，把所有我们持有的哪些“应该……”，认知都给扒出来。什么亲近的关系让你“上头“。

主题是“为什么把最差的相处方式留给了最亲近的人”，我一大早看到了这个主题，就产生了抗拒情绪，不愿意深想下去。挣扎了很久，倒上一杯咖啡，鼓起勇气开始梳理自己对最亲近的人的自动思维：

另一半：

应该无条件支持我

应该主动给我准备礼物，要是我催完以后再买，就没惊喜了

应该向我求婚，毕竟已经在谈婚论嫁

父母：

应该无条件支持我

应该对我少一些思念和担心，会让我有压力

朋友：

应该及时回复我的消息

应该聚餐活动都喊着我

应该我分享的东西都表示认同

都列出来以后才发现自己是个多么以自我为中心的人。简直幼稚的可笑。很惭愧啊。十分难为我亲近的人们了。

父母年纪大了，日常会挂念我。也是人之常情。以后对他们还是要多陪伴，多一份耐心。

年底聚餐的时候想问问朋友们，怎么选择跟我做朋友的？哈哈哈，每个人都有自己要忙的事。

至于另一半，希望能彼此互相更懂对方。在相处的过程中越来越有默契。