强迫自己行动

        有一位高层今年3月份时说过一句话：“坐在办公室里都是问题，走下去便是答案”。这句话的语调有点像鸡汤，读起来朗朗上口，很容易触发人内心的情绪。事实是不是这样呢？社会实践是很复杂的，在我看来这句话应该算半个真理吧。

        总而言之，要想解决问题，积极行动起来是第一要务，积极行动是解决问题的必要条件。我这一段时间对此还是有一定体会的，一两个月以来，可能是精神内耗的原因，我对很多具体的事情要去处理，产生畏难情绪，患上了拖延症。比如说请客人吃饭，我已经欠下了好几场饭局了，脑子里一直琢磨着要请客，但想到要逐个打电话，担心别人推脱没时间不来，叫不齐人。与此同时，又不知道要准备怎样的酒和菜……请客的计划一拖再拖，直到上个星期天才完成任务。

        还比如定期去医院检查身体，时间一长视医院为畏途，把其当作一件难熬的事，每次一想到要去便心不甘情不愿。规定的时间点到了，也是一拖再拖，最后勉为其难地完成这个任务。在单位上干工作，内心里想出个彩，琢磨着写一篇有深度的调研文章。想法在脑海里盘旋很久了，也迟迟没有下笔，到目前为止，调研文章连个影子也没有……以上这些都是拖延症的典型表现！

        我的拖延症的原因不是懒惰。相反，总体上来评价我这个人，还算是个比较勤奋的人。之所以最近这几个月表现出来懒于行动、畏惧行动，对很多的事情产生畏难情绪，最大的缘故可能是精神内耗。旧的“三观”打碎了，新的“三观”似乎隐隐绰绰建立起来，但是“地基”一点也不稳固，稍微有点风吹草动便会满盘坍塌。所以我现在没有明确坚定的“三观”，头脑里的观念混乱得很，出现一定程度的精神内耗。

        当然也不能坐以待毙，应对的方法有两条，一条是加快构建新三观的步伐。今年是我思想最混乱的一年，也是破旧立新的一年。假如把2022年作为我的觉醒元年的话，到现在觉醒期快2年了，在最混乱中渐渐看到一条比较清晰的路，一些人生的基本原则和框架在慢慢地搭建，相信到了明年这个时候，明确坚定的三观应该就会构建完成，用以来指导自己的行动。

        另一条应对方法是强迫自己采取行动。每当我应对具体事情产生畏难情绪时，就在内心深处暗暗对自己打气，强迫自己从“葛优躺”的状态中站起来，走出做事的第一步。在这个过程中，“站起来走动”这个仪式具有某种象征性的意味，因为在此之后，就会有“第二步，第三步……”多米洛骨牌般的反应。在我最近的做事体验中，发现只要走出了第一步，事情最后总能顺利地完成。我已经完成不大不小的事情总计有10余件了，每件事情都有较好的反馈，内心也产生了一定的满足感呢！话又说回来，当做事情的正反馈持续发生，不知不觉增加了做好下一件事情的动力。强迫自己行动，对于一个人来讲，是一种比较好的做事方法。

        当然，我还可以把“强迫自己行动”延伸到“延迟满足感”的范畴。强迫自己行动就是打破“葛优躺”的舒适区，“葛优躺”算是一种即时满足，就人类的天性而言，总愿意沉迷在舒适区里不出来，假如做到了延迟满足感，就必须要先从舒适区里面出来，而这一切必须依赖强迫自己行动，最终养成了一个人的自律。

        讯飞语音输入60分钟，全文1250字。