你其实可以有很多选择
-读《非暴力沟通》有感
昨天在群里聊天，有个朋友说，我只能……了，被……逼得没办法。
我突然想到《非暴力沟通》里说到“异化的沟通方式”会让人忽视感受和需要，以致彼此的疏远和伤害。
书中原文说：我们要对自己的思想、情感和行动负有责任。可是，人们却广泛地使用“不得不”，比如：“不管你喜欢不喜欢，有些事你不得不做。”显得这种表达方式淡化了个人责任。
把正面管教做为事业重心之后，一个人分饰N角，我曾跟老公打趣道：哪个老板遇到我这样的员工，真是赚大发了。可是，在有朋友跟我说“蔡蔡，你这样太辛苦了”的时候，我的第一反应是“唉，没办法，我也是被逼的，找不到合适的人只能我自己来”，其实我这正是忽视了自身的感受和需要。想想自己在做这件事情的过程中的感受其实是辛苦却满足的，那么我的需要就是希望能够有志同道合的合作者和我一起把事情做远做大。
其实，做这件事是我心甘情愿的，并没有人逼我，仅仅是为了达到我心中的理想与目标，所以，我选择了这样做！正如非暴力沟通书中说，我们需要练习如何以负责任的方式来表达自己。使用“我选择，是因为……”，所以，其实我可以这样表达：我选择这样打拼，是因为我自己本身是正面管教的受益者，我的亲子关系很融洽，亲子沟通非常顺畅，甚至夫妻关系也得到了很大的改善，所以，我愿意把它分享给更多的人。虽然有些辛苦，但我觉得很值得也很满足。
就像很多时候，我们会很难控制住自己的脾气，却和孩子发火，然后又常常贯以堂而皇之的理由：不是我想发火的，是你这样做才让我发脾气的。这也是对我们自己的不负责，我们是成人，我们更要为自己的情绪负责。我们没有管理好自己的情绪是我们自己的责任和问题，其实和孩子没有关系。而我们常常会把孩子的行为与我们的情绪看做是一件事情。孩子的行为源于孩子的想法感受与需求，而我们的情绪却源于我们的想法与价值观。我们常常混为一谈，仅仅是为了给自己的暴怒找一个合理是的理由，这是人趋利避害的一个本能。
但常常，我们不是只有“不得不发火”这一个选择，我们可以有很多选择。
比如，我可以选择离开一小会儿去冷静一下；我可以选择平静地说：我现在有点烦燥，我可能要过一会儿再来和你讨论这个问题；我可以选择去找闺蜜或者朋友聊聊；我可以选择请家人帮忙……
NLP中就有一句话：凡事都有三种以上的解决方法，当我们转换思维与视角，你会找到更多的选择，真正地做到对自己负责。
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