周检视

杭州站回来只有就感冒了，感觉之前身体一直在被透支，这次回来就废柴了。搬新家第一天就倒下了，白天是脑袋疼，晚上洗完澡以后就感冒了。每天过着清清淡淡的日子。

健康

身体病了一周，周一晚上脑袋疼鼻子疼嗓子疼，当天晚上本来是打算好好休息一下的，结果睡不着了，半夜都没睡着，还好有个好心人大晚上送药过来，想想真惨啊，透支的身体持续了一周时间。因为身体的不舒服，晚上早睡都是一件很费劲的事，好在一直清清淡淡的，加上吃药修养，今天身体也差不多算是好了。

瑜伽垫也拿到新家来了，明天开始运动学习一起做起来，锻炼身体，身体毕竟才是革命的本钱嘛。

学习

365极致打卡学习，本周开始有了新的进步。以前背稿子录制视频需要几个小时时间，这周能在一个小时以内搞定，写作依然是碎碎念但是进度也比以前快了。从一开始的不会写不知道写什么到现在能很快搞定500字的文字。

今天早上在听时间管理班级分享的时候，对于自己读书学习这件事又有了新的感悟。读书不仅仅是读，要输出要变现为自己的，从前的那种读书方式要改改了。决定要把思维导图用起来，每次看完一本书或者听完一本书，就复盘总结一下。顺便也锻炼一下自己思维导图的能力。

因为工作和其他的事情。下周的密训课经过了多次考量还是决定放下次课程再去上，这段时间先专注一下自己。