如何让宝宝爱上吃饭？我只用了这1招！

如何让宝宝爱上吃饭？我只用了这1招！

民以食为天，小婴儿也是如此。

出生，大多婴儿母乳喂养，省心省力。

到了六个月以后，就要开始添加辅食了。

两个月来，从最初添加米粉、溶溶豆，到现在添加鸡蛋、水果、蔬菜。每天给肉包做两次辅食，然后看着他一边玩，一边吃，一边解锁新技能，是我从未有过的幸福。

宝妈群里闲聊，不少妈妈，说起自家宝宝添加辅食时的各种问题。

有个宝宝最近断奶，开始喝奶粉，变得特别爱吃手。

有个宝宝，坐上餐椅就哭。

还有一个宝宝，不爱喝水，不爱吃没味道的食物。

这些问题，看似各不相同。

其实在我看来，解决方案是一样的——让宝宝自己吃。

可能有的妈妈会担心，这么小的宝宝，勺子都拿不好，怎么自己吃？

还有的妈妈可能会说，不是觉得食物不好吃吗？自己吃就变好吃了？

那，不爱坐餐椅也能这样解决？

先来说说肉包添加辅食的过程吧。

最开始，我们添加的米粉，在超市购买。选了两个牌子，小盒装。宝宝的米粉，一定要选不含白砂糖的。

前几次没经验，也不看说明书，就想当然的加了很多水，冲的特别稀，用勺子喂。肉包急的抓勺子，一不小心就洒了。

之前看过的《宝贝健康公开课》，里面讲过一则外国夫妻让宝宝自己用手抓食物的故事。非常赞同让宝宝自己动手，等到需要大人帮助时再出手的观念。

于是，改用食物袋。同时购入餐椅和围兜。

六个多月的小肉包，坐在餐椅里，自己拿着食物袋，先拿着挥舞一阵表示高兴。食物袋砸在餐桌上的响声，让他非常得意，随着他胳膊的摆动，米粉甩的到处都是。

这个时候，妈妈和家人的态度特别重要，如果我阻止他的行为，他会对餐桌、食物、围兜都产生抗拒。

最开始添加辅食，主要目的是为了让宝宝尝试母乳以外的食物。吃多吃少并不重要，只要宝宝开心就好。

米粉吃了大半个月，开始添加手指食物——溶溶豆。手指食物可以帮助宝宝锻炼手指精细动作，帮助大脑发育。

一开始，我把一颗溶溶豆放在餐桌上，伸出大拇指和食指，夹起来喂到肉包嘴里。这样做，一是做示范，二是让他尝尝味道。

接着，我放了一颗在他面前，他尝试用两只手推着往嘴巴送。当然是失败告终，试了五次，一颗都没吃到。

我又给他喂了一颗，接着用食物袋吃米粉。

这样，他既不会因为自己没有送到嘴里，产生太大的挫败感，而对吃东西失去兴趣，也不会太在意这点失败。

毕竟，谁不希望自己的人生顺利一点呢？

随着月龄的增加，食物也越来越丰富。就餐习惯，也基本上固定下来了。

每次吃辅食的时间，在上午十点左右和下午四点左右。母乳是在睡前吃的，这个时间段，一般刚睡醒，会有点饿。休息好了精神好，看到食物更有兴趣。

吃的顺序也很重要，每次固定的顺序，帮助宝宝养成好的饮食习惯，对肠胃好。

首先，我会先给肉包水杯（学饮杯，七个月第一次用，拿着就会自己喝水了，非常好用）。他喝水的时候，我把溶溶豆放在一旁，开始削水果，鸡蛋和土豆或者红薯在锅里煮着。

喝完水，我把溶溶豆放一颗在他面前，水果削好放一边，倒开水放凉备用。

吃几颗溶溶豆后，就开始吃水果，最开始用研磨碗磨成果泥，装在食物袋里给他吃，吃完之后吃米粉。后来切成薄片，让他自己拿着吃，一开始需要递给他，现在可以切小块，让他自己抓。

再接着吃煮熟的鸡蛋、土豆、红薯。

可以握住的，就切块或者片给他自己拿着吃。像蛋黄一类的，就加米粉装食物袋里吃。

一顿饭吃完，就是我们的“大洗之日”了。洗餐桌，洗围兜，洗碗，洗娃，洗衣服。

吃饭的整个过程，肉包都是自己动手的。不仅锻炼了手指的灵活性，而且还帮助他把握了吃东西的分寸。

我观察过一些家长喂饭的宝宝，有的很急切，一口刚吃到嘴里，又急不可耐的要吃下一口，容易噎着，而且不利于消化。

肉包自己吃的时候，刚开始也把握不好分寸，食物袋喂到嘴里，使劲咬一大口，好在米粉不容易噎到，但是不舒服的感觉，会让他下一次吃的时候，寻找适合自己的量。

宝宝急不可耐，有可能是因为食物的主动权没有掌握在自己手中。肉包自己拿着吃，有时候不太饿，会拿在手里玩一会儿。

吃的时候，不会一下全塞进去，会细嚼慢咽。有时候，吃饱了会留一点在嘴里一直嚼，对我笑都小心翼翼抿着嘴，生怕食物掉出来了，肉乎乎的小脸蛋，眼睛眯成一条缝，可爱极了。

肉包也会有不爱吃东西的时候。这没什么大不了，大人不也有胃口不好的时候吗？

少吃或不吃都没关系，毕竟添加辅食的意义，最重要的还是在于让孩子对食物产生兴趣。真要说补充营养，还是靠母乳或奶粉。

不过大人们可能会担心，是不是食物不和胃口或者不爱吃没味道的东西？

其实不然。宝宝从没尝过有味道的食物，从何而来比较和偏好呢？

我试过喂肉包吃蛋黄，一开始想不到好方法让他自己吃蛋黄，又怕噎到，又不好拿。用勺子喂，他小人家的表情好痛苦。后来想到加在米粉里用食物袋喂，他就吃的很开心，和吃其它食物没什么不同。

有时候，家里的水果只有桃子。切片给他，不怎么吃。我就切成细长条，他拿在手里，立刻很开心的吃起来。

还有一点，每次给肉包食物，我都会表现得像是给他世界上最可口的美味，如果不吃会非常可惜的样子。这种情绪，也会感染他对食物产生兴趣。

看到这里，你是不是也觉得，让宝宝爱上食物非常容易！