1、不要和任何人争执，主动帮助需要帮助的人。别人在说话的时候不要插嘴。（还没完全做到，但已经有了进步。）
2、吃东西吃8分饱就行。✔
3、洗衣服和袜子。（中午下班回来就马上洗，洗完再躺床上休息）✔
4、去跑步+45个俯卧撑+15个引体向上（中午回来先把引体向上完成了✔）（跑步因下雨没有跑成）
5、调整好心情，保持好心情。✔
复盘和思考：今天副处级的5姨来体检是有人带进来拍的片，级别不同待遇就不同。自己的能力，经济条件，外在条件很大程度上决定了别人对你的态度。
上班不要迟到，定的闹钟要合适，不要太早，把自己闹醒了又不起来，后面又睡过去，然后匆匆出门。定合适的闹钟，响了就马上起来。
最难的事情是开始做一件事情，就比如自己每次吃完饭没有收拾碗筷，把碗放到盆子里，就会第二天甚至是第三天才洗，但只要自己一开始洗，也不过花个20分钟左右，以后吃完饭就马上洗碗，哪怕先洗一个，一开始了就会变得容易。
人的精力就像电量，有的人是2000毫安，有的是6000毫安，运动可以扩充你的电量，现在自己深有体会，自从自己又重新跑步，精力比以前更加充沛了。
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