李克富 | 用奉献提升心理健康水平
多年来,我一直在思考并验证着一个问题:如何让心理学回归生活、更接地气?
昨天在甲板上和战士们交流,讲到什么是心理健康,以及如何提升自己的心理健康水平。
我问:“如果大家在10年或5年之前,在校读书时都能像一个军人一样自律,今天的你会是什么样子?”战士们的沉思让我知道这个问题比较杀底。
又问:“当年你知道自己该好好学习、努力学习,可为什么做不到呢?心理学的答案是,你在学习上所表现出来的心理健康水平比那些成绩好的同学低,比如兴趣低,意志弱。”
为了不至于造成伤害,我加了几个定语,并举例予以限制。
“在一些基本问题上,知道却做不到,便是心理不健康的表现之一。”我说。
“该如何提升自己的心理健康水平呢?”很难得有人提出这样的问题。我看到了,或者说是我激发了战士们想改变自己的动机。
我反问:“如果你只需打个电话,便可以让一个人或一家人快乐和幸福,你会打这个‘幸福电话'吗?”
没人说不愿意。
我说:“如果你给自己的父母打个电话,报报平安,你父母会因为你的电话而兴奋好几天。你们信吗?”
战士们集体点头。
“那么,你们是否能够做到呢?”再次限入沉思。
因为我知道,很多战士做不到;更因为作为父亲的我,对此深有体会。
“现在知道该怎么做了?”集体点头。
“能做到吗?”集体肯定地点头。
我总结说,一个叫弗洛伊德的讲,“心理健康便是爱与工作”。由此,完全可以归结为一句话:提升心理健康水平的最有效途径便是奉献。
爱和工作,都是奉献。
而奉献,是一种行为或具体的行动,从亲人身上做起比较容易一些。
今晨我想说的是,有些人不是不能奉献,也不是不愿奉献,而是不知道奉献能提升自己的心理健康水平,从而活得更为舒展。
奉献无大小,哪怕一个微笑,一句赞美,一声平安……
(17-10-10晨 于烟台)
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