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大道至简

大道至简

作者: 人神共愤的土豆 | 来源:发表于2023-10-20 16:49 被阅读0次

大道至简!

所有的问题、所有的困惑都是有答案,而且解决方法非常简单。

比如问自己五个为什么,你就可以找到问题本源?

为什么我要玩游戏?

因为我感觉无聊或是情绪低落。

无聊和情绪低落有没有办法解决?

只能缓解,不能解决。

那能不能缓解到无聊和情绪低落对自己没多大影响,从而让自己没必要选择玩游戏解决这个问题?

当然可以。通过冥想和健康的作息习惯,情绪会得到很大的缓解。

能不能做到?

有点难。但是培养成习惯就不难了。

坚持做到一个月,我就能脱胎换骨,获得新生。

那为什么不开始?

我一直在做呀,可总是失败。

为什么会这样呢?

因为我在情绪低落的时候,有时没能控制住自己。

那这有没有方法能够改善的,就是从某个“小点”来改善这种情况?

有的,比如晚上十一点前睡觉、不吃含白砂糖类的食品、每天中午抽空休息等,这些都能让我的情绪起伏变小,让我在情绪低落时更有把控力。

还有,我也可以通过看电影和运动取代玩游戏。这个方法也很好。

那为什么不做?

可能我有些贪心了,每次都想做到很多,反而增加了压力,情绪波动更大。

那为什么不从一个小点开始培养,一次一个点,每个月培养一点,一年也能培养出12个小点,这样自己的成长不也挺大的呀。

是啊,我为什么不这样做呢?

人性是贪婪的,这需要我们去适应。在知道自己会“贪”的同时,怎么绑住自己的“心猿”。就像奥德修斯把自己绑在桅杆上,让自己能够欣赏女妖的歌声,并且不让自己被女妖害了性命。

只需要做到一点就行了,简单明了。我做得到吗?

我做得到!

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