这两天重翻李辛的书，经历了毛毛眼睛在医院的两周折腾，对孩子健康的焦虑明显增加。
李辛在访谈里说，不管是身体还是心理方面遇到哪些纠结，应对的第一步都是先放松。放松，这个词听起来有些抽象不可量化。但是把这个词拆解开来，变成了放下和松开。对某样东西的偏执，对某家事情的执念，总会让人的心理和身体紧张，而放松，就有魔法能让人瞬间放下屠刀立地成佛。
对生活中的一切，父母也罢，工作也罢，孩子也罢，老公也罢，都有放松能够解决。放下和松开，呼吸平稳了，身体柔软了，情绪也柔软了。当人变得柔软，就不会过激回应任何善意或不善意的沟通，这对自己是最好的关爱了。
另一个字，稳。从来没有琢磨过，最近却发现它额外地有意义。稳，从禾，隐省。白话文说文解字中说意思是聚集搓蹂的谷粒，防止谷粒溅散。一种说法认为“稳”是“安”的意思。刚好是所有我喜欢的概念的集合。防止谷粒溅散；安；隐。只有心安静了，才能实现身体平衡，才能不溅散谷粒，才能安定。
当妈妈，以前觉得要牺牲自己，照顾孩子吃喝拉撒睡。而现在才明白，最重要的是让自己的放松和安稳。爱是一个轮回，为了爱人，最终慢慢学会爱己。只有会爱己，才会爱人。
这两天重翻李辛的书，经历了毛毛眼睛在医院的两周折腾，对孩子健康的焦虑明显增加。 李辛在访谈里说，不管是身体还是心理...
稳是改变的定海神针，稳生定，定生慧。在面对孩子和当事人时一定要稳，稳住自己，稳住对方。让对方感到安全和放松。...
首先继续我们每天开始的静心调频，放松身体，吸气的同时关注自己吸的那口气，尽量吸得饱满一点，然后稳一稳，再缓...
我想通过这种方式体会被爱的感觉，知道自己是存在的，被关注的，但是在我这样做的同时，我把自己看低了，我是不自信的，需...
同样是k线，在不同的时间周期上的表现不同之处在于对人心的控制力。 k线的涨跌影响到的不仅仅是股价，它还是一双无形的...
今天刚坐下就觉得特别的稳，脚微微用力踩地，感受大地给脚掌的力量，上身放松，把重量都交给屁股和大腿，再把力量交给椅子...
我幼年时的梦想是做一名教师，在一个5-6岁孩子眼里，教师就是神，就是最崇高的一切，教师的话就是圣旨，不能违背...
练太极拳有近三个月的时间了，一直想把这段时间的感受记录下来。 直到昨天听到思贤老师的分享，才开始深入的感悟，太极拳...
踢得很放松，和踢得很随意。
压在心里两年的大石头终于落地了，无债一身轻的感觉真好。今天是个值得纪念的日子，开启新的下一个目标奋斗努力吧！加油吧...
本文标题：放松和稳
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