放松和稳

这两天重翻李辛的书，经历了毛毛眼睛在医院的两周折腾，对孩子健康的焦虑明显增加。

李辛在访谈里说，不管是身体还是心理方面遇到哪些纠结，应对的第一步都是先放松。放松，这个词听起来有些抽象不可量化。但是把这个词拆解开来，变成了放下和松开。对某样东西的偏执，对某家事情的执念，总会让人的心理和身体紧张，而放松，就有魔法能让人瞬间放下屠刀立地成佛。

对生活中的一切，父母也罢，工作也罢，孩子也罢，老公也罢，都有放松能够解决。放下和松开，呼吸平稳了，身体柔软了，情绪也柔软了。当人变得柔软，就不会过激回应任何善意或不善意的沟通，这对自己是最好的关爱了。

另一个字，稳。从来没有琢磨过，最近却发现它额外地有意义。稳，从禾，隐省。白话文说文解字中说意思是聚集搓蹂的谷粒，防止谷粒溅散。一种说法认为“稳”是“安”的意思。刚好是所有我喜欢的概念的集合。防止谷粒溅散；安；隐。只有心安静了，才能实现身体平衡，才能不溅散谷粒，才能安定。

当妈妈，以前觉得要牺牲自己，照顾孩子吃喝拉撒睡。而现在才明白，最重要的是让自己的放松和安稳。爱是一个轮回，为了爱人，最终慢慢学会爱己。只有会爱己，才会爱人。