生活中你要的元素是什么？

以前总觉得生活在别处，内心有无数种渴望和念想，身处一座城，心系四海家。
不知从什么时候开始，只关注于眼前和当下。
如果当下是我享受的时刻，
如果当下是我想到的地方，
如果当下是我喜见的人，
如果当下是我要做的事，
如果当下是我该读的书，
于是，
就好！
我希望生活中有的元素其实很简单：

1. 用定期运动来维持健康的身体、用每天的坚持来维护健美的身材，希望恢复我的无脂小蛮腰；

生命在于运动！
自幼体弱多病的我，从高中开始保持了跑步的习惯，并且一跑就是上十年，直到2018年膝盖受损才作罢，但是益处是从高中之后我就很少生病，身体的免疫力可以强到急性肠胃炎只需要服用妈咪爱这样的幼儿产品就可以。
从身体结构来讲，我们的大脑会根据运动量发射信号，告诉我们的骨骼和肌肉应该如何发展，长期的不运动，慢慢的会让“用进废退”成为现实。
从健康的角度来讲，腰围影响很多健康因素。腰围粗意味着内脏脂肪多，而内脏脂肪率高意味了更加容易患上疾病，因为内脏脂肪往往具有更多的代谢活性，释放激素，脂肪酸和其他物质，这种化学反应可以为各种慢性疾病，特别是糖尿病，高血压，高胆固醇，动脉粥样硬化，心脏病，甚至像乳腺癌，结肠癌和前列腺癌等激素加药的癌症铺平道路。即使是身体重量减轻的人，也可能有过量的腹部脂肪，这就是为什么腰围已成为许多医生试图获得整体健康风险快照的首选。
“根据美国卫生与人类服务部的数据，如果男性腰围超过40英寸（即101.6cm），女性腰围超过35英寸(即88.9cm)，那么你身体就会面临更大的风险。根据减肥研究，从身体腰围减少2 1/4英寸可以降低胆固醇9％，甘油三酯降低26％，血压降低8％。”
对于女性而言，自古就用“腰如细柳”“腰若约素”来形容女子的美，尽管现代维持细腰不再为博男性的欢心，但从健康的角度来讲，控制腰围仍然应该是一生不变的坚持和追求。特别对于生过小孩的女性而言，要回到“纤纤细腰”更是难上加难，最佩服的一位是身材因生小孩变形严重的朋友，通过每天坚持做两个动作：V型姿势和平板支撑，恢复了生小孩前的姣好身材，这期间她受过的“苦和累”以及流过的汗，让她的众多男性朋友们都佩服得五体投地。
同时，久坐也是细腰的一大杀手。
长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动更加缓慢，高血压和胆固醇也会相应提高，心血管疾病发生率同样会倍增，腹部肌肉也容易变得无力。
练腹肌的这个过程真心是一种煎熬，但是希望不久之后我可以晒一晒我的马甲线！

2. 有学识和智慧的大脑，保持读书和看新闻的习惯；

能每周读一本最好，至少也要做到每个月一本，能用读书笔记记下自己的所思所想所感最好不过；
有些人说读了那么多书，最终都忘记了，有什么用呢？ 其实读过的书会无形中成为自己气质的一部分。
当下的电子书和音频书籍琳琅满目，但是仍然替代不了纸质书的书香。阅读并写下读记也是一个引导自己思考并让自己更有逻辑，表达更清晰的过程。
关于读新闻，生命中出现的很多优秀的人都有这个习惯，每天清晨边吃早餐边读报或者看看新闻，让自己能够跟上时代的节奏同时也开阔自己的眼界，我有一个闺蜜特别有主见，同时思想也独立，并且是一个特别懂得保护自己的人，这和她经常看新闻同样息息相关。

3. 从30岁开始为自己打工，有一份自己热爱的事业，并为财富自由而努力；

打工可能很难说是为了自己，除非是自己做企业或者接客户，所以在职场能有这种思想的人说明已经和别人不一样了。
朋友曾说，我们为什么打工，就是为了在一家公司工作学会运营一家公司需要的一切，提升自己的能力，积累自己的资源，以求日后能自己独闯一片天地。
最近在做的一个项目上，打交道的都是些牛人，其中有一个说，无论我当lawyer还是在IB，我的目标就是学习各个公司的盈利模式，掌握各种资源，将来可以摆脱通过付出自己的时间而获得报酬的生活，以此来实现时间和财务自由，而现在他已然做到了。
其实说那么多可能与后面的找到一份自己热爱的事业有冲突，但其实并不然。
“有事做，有人爱，有期待”，是很多人期待的生活状态。而所谓的事业，是自己热爱的也就不会觉得是劳累或者辛苦。
财富自由是很多人渴望的状态，但是这是一个漫长的过程。
所谓的财富自由就是可以不用出卖自己的时间来赚取你的最低生活消费。
实现财富自由的前提是尽量不要让自己负债，如果有负债建议先还清。
如果刚毕业你的收入只够生活，比如3000元一个月，同样的要拿一部分出来为未来的财富自由铺路，怎么做呢，把一部分钱拿出来提升自己的技能，以求获得更高的收入。
如果月薪10000元，这个时候就可以开始进行理财了，按照4321配置法原则，40%用于投资，30%用于消费，20%用于储蓄，10%用来保险，与此同时增加自己获得收入的能力和途径。
关于投资可以选择一些有长期受益的，风险小又稳定的比如基金定投，债券和黄金等；
关于消费，如果当季的东西一周之内用不到1次建议就不要买了，衣服和其他用品尽量买质量好的，淘宝的衣服不建议买，除非是不那么重要的，便宜的东西往往就花钱的那一刻是开心的，往后的每一次用起来都很心塞。
储蓄虽然不能发大财，但是要实现财务自由的目标，确实是需要强制储蓄的，“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”，财富的积累也是这个道理。
保险意在于提高自己的抗风险能力，生老病死总归是没人能逃得了的。在昂贵的医药费面前，有一份保险至少在真正需要的时候可以减轻点压力。

4. 找到志同道合的朋友，真诚的去交有思想，有抱负和有行动力的朋友。

优秀的人总是相互吸引的，想要交到优秀的朋友，自己必须要优秀。
越是优秀的人与之相处越是舒服。
至于爱好，于我，除了英语和演讲，另外加上IPO项目的工作也并无其他。每天和每周的日常里面也还是这些，我自己觉得挺好，至少是一门技术，还可以尽可能的帮到别人。

5. 有一个爱我的和我爱的人，组建一个温馨和睦的家（因为我不喜争吵、抱怨和指责），有一个共同成长、一起变优秀、相互扶持的伴侣；

爱是一种能力，已经很久没有经历亲密关系了。我希望能找一个懂我的人，一个可以聊得来的人。既可以在平淡的柴米油盐酱醋茶里活得有声有色有说有笑，又可以在琴棋书画诗酒花里聊人生和梦想。我并不是一个完美的人，但是我一直在努力让自己变得更优秀，希望有一个人可以温柔岁月，惊艳时光，也希望有一个人让我放下防备，让我温柔相待，勇敢的面对未来要经历的痛楚，尽管我希望余生不悲伤。
下附几张照片吧：

花开正艳.jpg
早餐之坚果酸奶.jpg 随笔油画.jpg

6. 每年一个远方，未来希望能够环游世界！

旅行是我喜欢做的事情，去见不一样的人，听不一样的人生故事，看不一样的风景，然后成就不一样的内心和认知。
我不喜欢在黄金假期去那些热门景点看人山人海，但是喜欢去人迹罕见的地方看雪山高原和部落村庄。

日子平淡如水，却阻挡不了惊天动地！
生活波澜不惊，亦辜负不了轰轰烈烈！