一份情感里，因为不了解自己的情绪与对方的情绪，很容易因为小冲突，搭成情绪的负面梯。
第一层：气愤，埋怨，憎恨
第二层：痛苦，难过，失望
第三层：恐惧，担心，不安全
第四层：后悔，惋惜，懊悔
错过的是“零”层，爱与宽容
一份情感里，因为不了解自己的情绪与对方的情绪，很容易因为小冲突，搭成情绪的负面梯。
第一层：气愤，埋怨，憎恨
第二层：痛苦，难过，失望
第三层：恐惧，担心，不安全
第四层：后悔，惋惜，懊悔
错过的是“零”层，爱与宽容
本文标题：0043 情绪直升梯
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