本篇文章的目的:  初步去理解和使用自律

推荐书籍:《少有人走的路》

由于本人能力有限，部分内容借鉴还望海涵！

仅以此文来告别从前的小我，希望和大家共勉

1.理解自律

- 没有自律就没有意识，就不会发现问题是成长的基石

- 自律是任何问题得以解决的第一工具,一旦遇到问题就拿自律来应对;

- 自律的价值:可以解决问题，遇到问题不再逃避问题

- 结论:局部的自律解决局部的问题，全面的自律解决全面的问题,自律才是真自由!!

2.人性法则：趋利避害.

每当有问题发生，通常会选择对自己有利的方面去做，这样就不断触发"遇到问题避害触发器",避害处理器不断被强化之后,当自己遇到问题的时候,触发最多的就是避害触发器,那么人就会越来越感到痛苦

3.FACT模型锻炼提升自律能力:

F:face to reality  直面现实(需要解决处理的问题)，告诉自己遇到问题要直言面对,不要逃避，哪怕这个问题很痛苦或者自己不喜欢

A:admit the responsiblity  承担责任,当遇到问题的时候要不断的告诉自己，这就是属于我的问题，我要努力解决它，承担起成长的责任

C:commit the changes  承诺改变,遇到问题要努力的去想解决办法,脚踏实地的去做,用行动去解决问题,改变现状

T:tacke actions 采取行动,立刻采取行动

4. 使用自律

在生活中遇到问题要形成一个简单的自律思维惯性

首要的任务是 推迟满足感,不要让小我满足感出来，不要满足它

然后再实行FACT模型来强化自律,从而解决一些被拖延性问题

1、直面现实(F): html+css页面布局样式

2、承认责任(A):这是我作为前端最基本的责任

3、承诺改变(C): 比如保证每天工作效率的前提下，每天晚上去总结经验，弥补不足，学习新的技术栈

4、采取行动(T):立刻去将承诺实施

感受：

1、自律才是真自由！逃避问题，趋利避害只能成为堕落、欲望的奴隶，被欲望所驱使

2、初学者可以尝试FACT自律解决拖延问题的方法

3、在遇到挫败时，不要急于给自己评价或者定论，或者逃避或者拖延，要想办法实施行动去解决当下问题

4、对自律的误区，自律并不是自控力，或者面对欲望时的自我约束，而是当遇到问题时会第一时间去努力承担责任和承诺改变，不逃避，直面去解决问题;痛苦并不是缺少自律，当遇到痛苦时，要想到是什么让自己痛苦，最后通过自律来解决问题;