今天值得感恩的事情有哪些?
感恩天地滋养万物
感恩国家培养护佑
感恩父母养育之恩
感恩老师辛勤教导
感恩同学关心帮助
感恩农夫辛勤劳作
感恩所有付出的人
感恩老公牵挂
感恩孩子独立自主
感恩美霄小朋友想和我沟通
感恩阳阳想着给我买吃的帮忙收饭费
感恩所有人的支持
我学习到了哪些新东西(or反思)?
学习到了活学活用
学习到了勇于担当
今天要赞美自己什么?
今天早上困倦允许自己闭眼休息
自己今天晚上没有指责和评判,相对平静
反思:没有忍住八卦了YJ的婚姻情况
觉察日记
2020.8.26
事件:今天晚上彩排非常拖沓各种声音,效率效果低
感受: 不耐 累
情绪:烦躁 厌烦
自言自语:实在是太多声音了,没有规划
像什么:像口渴有水喝饿了有饭吃的感觉
需要:我对自己的:接纳允许
我对他人的:高效
他人对自己的:配合
模式:想拯救
提醒我:没有两个人是一样的,我可以利用时间做自己的事情 练习包容接纳的机会
今日诵读
我现在能够安全地自己把握自己的生活。我选择让自己自由.我爱生活。在生活中我很安全.自由地生活是我与生俱来的权利。我值得被爱。我现在选择完整的生活。
我声明:和平与和谐在我心中,在我周围,一切都好;
我宽恕他人,我宽恕自己,我自由地去爱,愉快地生活。当我丢弃过去的时候,全新的东西就进来了。我允许新生活来到我的身边。我被神圣的爱所保护着。我总是安全的。我愿意成长,愿意对自己的生活负责。我宽恕他人。我现在正在创造自己想要的生活方式。我很安全!
我从过去的限制中走出来,现在我允许自己自由地、创造性地表达自己。
我是重要的。我有价值。我现在用爱心和快乐带给自己营养。我让别人自由地成为他们想要的样子。我们都很安全,都很自由!
网友评论