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识别坏情绪
很多时候，坏情绪来了，你感受到不开心，郁闷。如果这时，你学会识别它们，承认它们的存在，并为之感受它什么时候来，存在哪个地方，了解它的规律，存在时间，将感受说清楚。在它情绪最低谷时做打压它的事，增强自信心。
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放下自我批判和主动改错
一个有自省的人，面对困难负面情绪，一定会自我批评，责怪自己，哪里做得不好，哪里不应该错，从而让自己更加没自信。承认自己错了，并正确的认识到原谅自己，在下次面对这样的事情，自己要如何做才是正确的，自己从中学到什么样的教训谨记！
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(来源 埃利斯《我的情绪为何总被他人左右》,剽悍晨读二次总结) 识别坏情绪，坏情绪的来源 调教坏情绪 01 识别坏...
20140417掌控情绪，才能掌控人生——晨读感悟： 1识别坏情绪A过分烦躁——通常是因为准备不足、沟通不足、耐心...
《三国演义》中，刘备的三弟——张飞之死就是因为坏情绪所致！作为一位名将，不是战死沙场这样的壮烈，而是被自己的士兵刺...
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关于今天的话题，我深深地记得曾有一位猫友说过当她陷入坏情绪中时会在心底默念：情绪会来，情绪会走，就这样与坏情绪共处...
今天分享的书是《好好工作，好好生活》，教给我们如何在困难面前依旧保持自信的三个步骤，分别是觉察情绪、从念头中解脱以...
能够控制自己的情绪，就是最好的教养，没有人有义务做你坏情绪的出气筒或者垃圾桶。不管是为了自己、家人、朋友，或者是孩...
0417今日晨读《我的情绪为何总被他人左右》书中说了三点精华内容，分别是识别坏情绪，坏情绪的来源，调教坏情绪。 1...
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本文标题：【0922晨读感悟】识别坏情绪解决它
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