1.理论学习，一定要用起来，才会成为自己的。最近正在练习用心理学帮别人解决问题，争取每周一个案例，然后做复盘。得到了一些妈妈的好的反馈，同时也发现了自己的一些共情方面、倾听方面的问题；
2.关系越近，尤其是血缘关系，越难共情。确实如此，感觉自己这方面的卡点还没有打通，要继续努力；
3.通过画沟通曲线和亲密度曲线，梳理了自己和另一半的关系。
沟通这方面一直是我做得特别不好的。由于之前得到的负向反馈太多，所以一直比较封闭，不愿意沟通，有情绪，但这更造成了更多的互相不理解。通过学习心理学，自己的沟通能力有所提升，刘楠老师说了“既然学了心理学，就用新的方式去应对”。接下来，还是要不断地突破自我，主动沟通，才能掌握人生的主动权！
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