昨天给自己立下的在十一点之前写完日记的约定第一天就违约了，现在要写东西感觉很困难，但是不写又会有挫败感，写日记似乎变成了一种强迫的行为，变得不再情愿，我想是因为有时有些情绪到达一个点的时候会很容易抒发，但没到点的时候就比较难。希望以后的书写行为变得更诚实一些，不强迫，顺其自然。
今天一天除了两顿饭之外去了楼下，其他时间都窝在寝室看电影，我的状态更像是个影迷，而我也很愿意变成这样，那是不是代表我失去了曾经的理想，谁知道呢，总之爱电影本身没有变。「被拒人生」、「这时对那时错」、「八恶人」，最喜欢的应该是「这时」吧，可能这种形式比较喜欢，对于男性内心的描绘十分到位，对男人人性的发掘，很喜欢第一个故事，虽然是悲剧，但他更符合我在生活中真实的做法，换做是我，我更愿意去扮演第一个故事的男人，好的结局往往没有悲剧来的更引人思考。
昨天晚上估计没睡好，有点焦虑，由什么触发的，估计是fancy妹子，估计是尾牙的抽奖，今天把这些都抛掉，安心睡觉。
2016.1.31 事件 情绪 行为
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我： 情绪识别表的顺序是：事件→感受→生理体验→想法→行为→行为后果 冰山的顺序是：事件（行为）→应对方式（应对姿...
引起情绪和行为的不是事件本身，而是我们对事件的看法，我们可以通过控制自己对事情的认知（b）进而来控制我们的情绪和行为。
今天，我 鹿 龙叔 定了来我家吃饭。 这事是昨天定，也就是30号，鹿说会早早来找我，所以我早上定了闹钟来警示自己。...
不知不觉工作半年了，感觉很恍惚。
快10点了还躺在床上 不是因为冷 而是因为自己懒 有时候想想已经都懒惰了20几年了 为什么不鞭策下自己呢 脑子里满...
昨夜气温骤降，一行人在寒风中寻找夜食。走近一家大排档，门牌上写烧烤、海鲜粥、蟹脚面、各种主食、小吃。小黄说西大街有...
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