4.2 如何培养爱写作的好习惯

上一章我把好习惯培养的机制运用在培养爱阅读好习惯上，取得不错效果，这一章我来试一下培养写作的好习惯。

第四章 第二节 如何培养爱写作的好习惯

培养好习惯的机制有以下六个步骤：1.产生愿望→2.定义习惯价值→3.坚定信念→4.制定计划→5.行动及时奖赏→6.输出及反馈。 我称之为好习惯六步养成法。上一节在培养爱阅读的好习惯中用上了，效果很好，我统计了一下，在一年半的时间里读（听）了近70本书。

大量的阅读，不但使我更有自信了，而且大大的增长了我的见识和知识面，特别是心理学方面的书籍，让我大开眼界，结合爱跑步好习惯和爱阅读好习惯的培养成功，我萌生了一个大胆的想法，先写一本心理学方面的书。

第一步：由“理性我”产生了一个写人生的第一本书的愿望。

年轻时的我曾经不知天高地厚地做着“白日梦”，梦想环游中国，梦想写一本书，梦想自由自在的生活等。但是梦想归梦想，到现在为止，一件都没有成。不要说环游中国，单是写作就不是一件易事。

不过现在，有了大量的阅读作基础，是应该提一下写作的事，那就动手吧，不要考虑太多，只求培养爱写作的好习惯，有好习惯在不怕事不成。

第二步：由“理性我”跟进这个愿望，开始重新定义爱写作这个习惯的价值。采用“T字优劣穷尽法”。

写作优劣对比图

在图中可以明显看到写作的好处，而不足之处少之又少，且都是可以克服的，非常确认爱写作是一个好习惯，可以大力培养。

第三步：形成坚定的信念。从“理性我”总结的写作好处中，提炼一句“写作成就自我！”的口头禅。

第四步：制定一个可行的写作执行方案。

写作习惯培养计划

第五步：立刻行动，并根据实际情况进行微调方案，全程分段进行及时奖赏。在写作的好习惯培养过程中，是一定会遇到各种困难的，特别是时间的管理尤其重要，在这方面，我把写作用的时间优先级放在第一位，先保证写作有充足的时间。至于分段及时奖赏方面，可以采用培养阅读好习惯时的有效方法。在每写完一节之后，我会在饮食、购物和旅行等方面纵容一下自己，作为奖励。

第六步：输出与反馈。选择发布平台，使用本人的网名“有源必行”就可。要先了解使用规则和方法，以后写书时，每天发一节，这样看起来有点像是打卡，但是不要为了发布而发布，少点关心关注和点赞之类信息，要注重逻辑和写作的质量。另为了更好地了解各个创作平台，可以注册一两个试一下，先别急着出成绩，重点放在写作好习惯的培养。

好习惯成果：这个写作的习惯在九月初开始培养的，现在有个好消息就是，目前按计划已经写到第四章，比原计划提前了一周，要祝贺一下。

感谢！这本书我选择在简书平台发布，获得不错的反响，感谢友友们的关注、点赞、鼓励和厚爱。感谢！