给我的几点启发：
1.我们知道了这个知识，我们就应该积极的去向好的方向去努力，而不是听听就完了，相信我，看完这张图的，践行的只有10％，但是我希望你是哪10％中的一个。
2.这本书又再次提到了冥想，为什么佛学是真的这本书，以及笑来老师，武志红老师，雷达里奥等都提到冥想的好处，冥想这件事的重要程度是否需要再次提升一个级别了？“思考快与慢”中提到的系统二，我们能通过冥想来逐步培养，希望你能更自如的应用系统二，运用系统二，就像智人把尖锐的石头当做武器，而冥想无疑能帮你更好的拿起这个武器。
3.用正确的方法面对生活中的挑战，能决定我们发挥我们水平的120％还是80％。用正确的方法去锻炼让我们能更好的掌控我们的生活。如果你知道现在医学的过度医疗现象，相信你会更重视自己的身体。希望你也去研究研究现在的医疗体系，还有一些保健品市场，这里就不展开了。
有时治愈，常常帮助，总是安慰。
4.有一句话感觉很好：如果你选择生活在乡村，你会比生活在城市的人多活6年;不吸烟可以多活3年;经常锻炼可以多活15年。
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