晚10.10-10.50
阅读内容
几种名优茶分类以及制作工序。
白天阅读了一些章节，了解到鲜叶的物理组成部分并理解了为什么大家常说喝茶对身体好，以及为何不同种类的茶对人有不同的功效。
就像鲜叶中含量较高的多酚类，跟黄酮类的含量差不多，这类化合物也成为第七营养素，能强化血管壁，抗氧化，促进肠胃消化，降低血脂等。
还有少量的咖啡碱，这类物质能让人产生兴奋感，但含量较少，所以这就是为什么有些人晚上喝茶能解乏或者说提神。
晚10.10-10.50
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几种名优茶分类以及制作工序。
白天阅读了一些章节，了解到鲜叶的物理组成部分并理解了为什么大家常说喝茶对身体好，以及为何不同种类的茶对人有不同的功效。
就像鲜叶中含量较高的多酚类，跟黄酮类的含量差不多，这类化合物也成为第七营养素，能强化血管壁，抗氧化，促进肠胃消化，降低血脂等。
还有少量的咖啡碱，这类物质能让人产生兴奋感，但含量较少，所以这就是为什么有些人晚上喝茶能解乏或者说提神。
这是昨天任务的完成情况（不知不觉间已经过了零点） 总得来说任务完成的不尽人意，很多事情都荒废掉了，时间没有把握好。...
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昨日打卡
本次抄书的最大收获是不小心抄错一个字，从而学会了一个生僻字“廋”（sou），本来是写成了“瘦”，因为“人焉廋哉”有...
假期忙忙碌碌到处奔波，昨天终于得空运动了。 跟JO姐的踏步运动全程半个多少小时，记录了一个多小时是因为忘记及时关掉...
昨日立夏，节气打卡。
补昨日打卡，90分钟。
补昨日打卡95分钟。
本文标题：昨日打卡
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