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抵抗焦虑方式:从当下开始行动

抵抗焦虑方式:从当下开始行动

作者: 大麦07 | 来源:发表于2022-02-22 23:13 被阅读0次

    决定做读书博主之后,我开始认真生活了。

    看了许多博主的视频和图文,发现优秀的人太多了,他们发布的内容也太美了,每个人似乎都过的很精致,像我这种素人,没有擅长的技能,没有漂亮的房子,也没有浪漫的情感,在小红书有点混不下去。

    因为喜欢阅读,便选择了一种最为简单的方式,图片+文字来分享自己的阅读感受。

    与此同时,又去关注了不少的读书博主,发现不仅分享的内容聚焦,摆拍的视频,图片唯美,小资。

    羡慕的同时,又开始让我思考,如何让自己的内容拥有自己的风格。

    已经跟了我七年的笔记本电脑,几近报废,浑身缠满了胶带,就连维修电脑的大叔都劝我,扔掉吧。

    虽然反应有点迟钝,但文字输出没有什么问题,于是我删除了一些软件,清理了一下电脑,又重新贴上了一层漂亮的外壳,现在看起来,焕然一新。

    而我的心情也跟着美好起来,果真,一个舒适,干净的环境,整个人的情调也跟着不同。

    晚上,我特地下厨,做了女儿最喜欢吃的可乐鸡翅。

    她吃的开心,我也体会到莫有的成就感。

    有时候,生活不一定要大富大贵,一点小小的幸福感,也会产生巨大的能力。

    你是什么样的状态,便不知不觉投射到生活中的每一天里,既然如此,为何不带入一些积极,正能量的东西呢。

    我希望成为这样的人,所以一直在努力着。

    这两个月来,我并没有很好的写作,输出的文字要少了许多,每个月保持千字输出,内容也多是泛泛之谈。

    我知道这样的输出,坚持半年,或者一年并没有太大的长进,必须要挤出多点的时间大量写作。

    早晨的闹铃响过多次,又被我轻轻的挂断。早起读书,写作似乎失去了魅力。

    其实并不是,只是我在一月份尝试过,晚睡早起,导致我连续多天萎靡不振,与此同时,眼睛剧烈的疼痛,我知道这是身体在发出抗议的信号。

    每天八个小时的睡眠时间,才足够我处理一天的事情,而少一两个小时,我整个人都是虚弱的,脑袋也昏胀的厉害。

    这也算是找到了合理的理由偷懒,晚上到家,麦子阅读就要持续一个多小时,而且她可以硬生生的撑到晚上十二点,可想而知,真正能够让我阅读,写作的时间并不多。

    总之,还是自己的时间没有办法合理的分配,生活,孩子,学习交缠在一起,让我有些力不从心。

    倘若真的挤一挤还是有时间写作,只看自己愿不愿意牺牲掉自己休闲的时间。

    另外就是系统性的写作,或者主题性练习。

    还有小说,十几万字又荒废在那里,还要继续写起来。

    内心无比的焦虑,网上看到这么一段话:

    焦虑的原因就两条:想同时做很多事,又想立即看到效果。王小波说:人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点:自己的欲望大于能力,又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。

    接纳焦虑最好的方式,就是开始,从当下开始。

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