高效能人

到2023年52岁的马斯克己从新能源、太空探索、神经连接人工智能方面己是世界领先，他真是来改变世界的神人。他昌导人类通过超级学习来改变自己，事物往往有第一性，回归第一性就能少走弯路。

高效能人士往往有良好的行为习惯。每天工作生活均有自己目标要求，根据自己要走的路从自己内心出发，心智成熟有计划有思考。安排本心，行为举止能看清楚自己内心，能认识读懂自己，目标感强，抗错力强。

能对时间利用率非常的高，从计划性到每一件事情的进展到最后完成均能高效。有一个时间细分精度叫颗粒度，有些人时间颗粒度是一小时，而有些人时间颗粒度是几分钟。就是单位粒度时间自己的事情完成件数，每颗粒的时间不断被自己感知且应用的越来越有效率。习惯用颗粒度去管理要求磨炼自己，那么人生效率就越来越高。每天时刻清楚自己的状态就会不断修正，让一些没有效率的时间或经常被浪费的时间更好的利用起来。

最大能耗或浪费就是自己和自己思想情绪的斗争。很多时候内心都要和几个自己应付。事情做与不做？不确定性衍生出的恐惧导致无法决定，害怕没做导至损失，也惧怕做后带来的损失。

情绪管控好的人会带来积极的正能量，情绪不好的人就时尚出现负能力，自己也控制不了自己。高效的人每天懂的应用好的能量建设激励自己，随时觉察自己的负能量和不好情绪的出现。平静的内心就可以掌控自己。

复盘力对应每一天的效能非常重要。每天复盘时就知道自己思维反应模式，情绪反应模式特点，复盘时的思考就知道自己头脑自动化反应模式，重复出现时就会有认知，就有改变的机会。每天大部分是被动反应而不是主动的去思考。

自律性是高效能最重要的要素，自律才自由，那些该做那些不该做，内外早已形成了统一。所以不感觉到痛苦，欲望一出现就己在内心捕捉到，就能及时修正它。自律性是有更高维度的自己指导着自己身体运动变化。自律性做好，人生效率就高。

高效能自己要内外修练，说自己所做，做自己所说。内外一致，有快乐幸福的人生。