1 减脂的第一天
今天是我减脂的第一天。这是我生平第一次减肥。
最直接的原因就是，夏天的衣服实在是没法穿了，穿什么什么难看。
犹豫了好久，终于决定参加减脂的一个训练营。费用并不低，也是我犹豫的原因。但是如果任由我这么吃下去，永远没有尽头，所以不如让专业的人来指点，和很多人一起来减脂。
其实想减肥，并且锻炼身体是有很多需求的。
首先，我去医院看病，医生的建议就是，第一，少生气，想开点；第二，多锻炼身体。我锻炼身体总是三天打鱼两天晒网，不能持久，而且怎么锻炼更好呢？也并不是很了解，就是兴趣来临了，就走上一大圈；累了就一直躺着。这样真不好。所以，科学的锻炼身体，身体素质上去了，抵抗力增加了，很多疾病也就敬而远之了。
其次，关于饮食，怎么吃才更健康呢？看过相关的书，也是一知半解，正好利用这个机会，更深入的了解，也可以用来指导以后的饮食。
最后，由于缺乏锻炼，我做很多事情都没有精力，天天懒懒散散，什么事也做不成。有时不是不想做，而是真的没有精力啊。所以，减肥，锻炼，让自己更有精力，是势在必行的一件事。
2 今天的饮食
今天按照群里要求，用211饮食法配餐：2拳头大小的蔬菜，1拳头大小的主食，一拳头大小的蛋白质食物。
昨天买了很多食材，做了一些准备。早上早早起来蒸粗粮，开水焯绿叶蔬菜。自己准备的食材，再加上单位的饭菜结合吃，我发现，饭量不减反增。同事说，你确定是要吃这么多吗？感觉比你平时吃的还要多。
我把早点拍照发到群里，教练竟然还说，蔬菜有点少，再加个鸡蛋的蛋白。我说，这比我平时吃的还多，教练说，主要是饮食结构调整了。
也是，以前吃米饭，馒头，面条特别多，现在的配餐，虽然量也不少，但主食改为了粗粮，主要吃下去的都是蔬菜和鸡蛋肉类的蛋白质，都是高营养又不长胖的。
今天第一天，有点慌乱，提前买的泡沫轴也没有到，于是晚上以散步代替。匆匆的第一天，就这样度过了。
肚子好像小了一点点。
3 明天开学
孩子明天终于开学了。
今天准备了一晚上的东西，各种本子，老师要的材料，餐具，消毒湿巾，等等。明天终于开学了，在家学习的效果并不好，我也没有好好管，如果学校要测验的话，简直难以想象。
开学了，远离电视电脑，开始正规的学习。
而且，不能放松对学习的要求了。
4 写作营评选
写作营已经快半年了，开展了一场学习成果比赛。我没有参加。
但是今天看到其他小伙伴写的学习成果，还是停受刺激的。
有的人，坚持日更N天，写了15万字。
有的人，坚持看书，收获了很多。
有的人，坚持写公众号，给自己带来了很多机会。
有的人，开始写的一般，后来逐步的进步。
而我，简直是一个个的巴掌打过来。
第一，日更没有坚持，写了几天，感觉日更有压力，写不出精品，一放松，日更就断了。越断越严重，导致最后也没有写多少字。
第二，读书读的不多，也不知道都读了什么，也没闲着，但是也没读多少好书。
第三，公众号，头条号，都搁置了，做什么事都是这么一股子热情而已。
第四，作业越写越差劲，越来越凑合。别人是从三星到四星到五星到精选，我是直接写了两个精选，然后五星，然后堕落到四星，三星。。。。我现在写东西已经很生疏了。这就是几天不写就手生。
做任何事都要持续去做。如果自己靠不住，要下狠心利用外部的力量来管控自己，不能随心所欲。不真正付出点什么，怎么可能会有收获呢？
希望以优秀的学员为榜样，重新出发，重新做回优秀的自己。不懈怠。
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