今天又是凌晨三点被蛙鸣吵醒，睡不着了，起来洗了澡，回到床上彻底清醒。
索性不睡了，打开豆瓣把昨天看完的书补标，然后在豆瓣写了一篇日记，然后打开简书写下了上面的文字。
不知道从什么时候开始，我不再为失眠而焦虑。
失眠本来就会损耗身体健康，如果我再为失眠而焦虑，对我精神也会造成损耗，一定程度上精神损耗比身体损耗对我伤害更大。
所以我选择不焦虑。
当我失眠的时候，我会选择写文章，听书 ，播客。有时候还会看电影！
我会在失眠的时候去选择一些让我内心平静满足的事情来做
有时候会把白天的事情放在失眠的来做（比如写作）
这样我反而会很快乐！
生活有时候不一定要按照大众的时间去走，找到适合自己的让自己快乐的方式很重要，这就是我们常说的自洽。
当我失眠的时候，总会想好多。有不着边际的幻想，也有对生活伟大抱负的嗟叹……于是，更加睡不着，索性玩儿会游戏好了。 ...
忘记从什么时候开始，熟睡成了偶然，失眠成了常态。睡不着的时候再多的催眠技巧都不顶用。因为当使用某项催眠技巧时，脑子...
也不知道该说是昨晚还是今早了，一夜失眠。洗澡的时候又想了一下自己失眠时候做的那些事情，似乎每次失眠都会重复着同样的...
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今晚应该是2020年的第四五六个失眠的夜晚吧，静悄悄，黑糊糊，听得见自己心跳和血脉偾张的声音。 朋友，...
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本文标题：当我失眠的时候
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