之前因参观清华大学而关注的公众号，有一篇积极情绪课文章吸引了我，便报名在微师上听了直播课。在这样的非常时期，有自己独立的思考能力，也相信大家能渡过难关。我希望自己有更好的状态迎接未来的日子，也希望朋友圈有多一些积极的心态。特别喜欢老师的讲课，积极心态的几个方法也与自己进行的实践有共同之处：接纳情绪---认知分析---运动/冥想/帮助他人/感恩等，其中在讲到感恩信时，我和女儿都比较感兴趣，随即决定给一位家人写一份感恩信。老公今天离家去工作我便把感恩信发给了他，女儿还是一如既往地给她爷爷，我们要学习表达感恩与爱，学习怎么样感受幸福。
肯定自己是一个心向阳光的人；
肯定自己是一个在宁静的日子里坚持学习的人；
肯定自己是一个主动链接家人的人；
肯定自己是一个立即行动的人；
肯定自己是一个有幸福感受力的人；
肯定自己是一个享受当下的人。
网友评论