2023.7.17 周一 晴
头皮角质层保水——捍卫头皮老化的最强防线
头皮的敏弱现象是头皮老化的前奏曲，敏弱是敏感脆弱之意，脸部或身体皮肤有敏弱肌，头皮一样，有敏弱现象：头皮松弛，头皮干燥，头皮屑掉满地，红痒，长痘等现象都可以归为头皮敏弱。
角质层犹如铜墙铁壁，可有效预防头皮老化。角质层是由死亡的扁平状三角形或五角形角质细胞所组成，厚薄视身体部位而定，绝大多数部位的角质层具有12至16层细胞的厚度，前额和眼皮比较薄，由9层细胞组成，手背有25层，最厚的是手掌和脚底，多达50层。
角质层保水就避免头皮问题。
正常情况下，天然保湿因子含量充足，表皮PH值呈酸性状态，酶和酶抑制及结核变为不活化状态。一旦天然保湿因子减少及PH值改变，酶和酶抑制剂分离，酶变为活化状态就会将桥粒分解，角质层剥落。
当桥粒被分解时，角质层便会脱落，角质层的更新速度大约是两星期，平均每天会有一层角质层细胞脱落，而由位于颗粒层的角质细胞取而代之。
角质层剥落的过程，是由桥粒上的水解酶来控制角质的完整性和厚度。这些水结酶的活性也都是由角质层的水分和ph值所调控。要防止桥粒分解，保湿要做好，也就是防止水分散失，尤其不要使用清洁力太强的洗发水及碱性洗洁养发品。
角质层破损，水分流失加速，角质层剥落导致头皮问题。
完整的角质层能帮助头皮锁水，水分不流失。健康肌肤的角质层，角质细胞排列规律、整齐如砖块，而填充在角质细胞之间的脂质，就好比水泥，把角质细胞紧密连接在一起。健康的角质层饱含水分，可以高达总重量的30%，而干燥皮肤的角质层含水量只有总重量的百分之10%到15%。
厚度只有0.02毫米的角质层是头皮的第一道天然屏障。头皮干燥、容易受外界刺激、变得敏感，表示角质层的屏障功能降低了。
建议适度减少清洁或去角质频率，改用成分单纯且洗净力温和的洗发产品，给头皮自我修复的时间。
避免吹整染烫；调整饮食和生活作息，从事适量运动和休闲活动，缓解压力，保证品质良好的睡眠与休息，安然度过激素波动的特殊时期。
保湿才是改善头皮屑的根本之道。
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