中原焦点团队 焦点初级26期  纪小伦 2021-3-9坚持分享

中原焦点团队 焦点初级26期  纪小伦 2021-3-9坚持分享第36天，坚持读书第44天

一、焦点第五次上课笔记记录

1、先稳住自己，稳生定，你淡定了，对方的思考就开始了。

2、焦点解决，关注到已经存在的方法，资源，力量和优势 。

3、例外是指问题应该发生，但是却没有发生的时候。

(α、问题何时不发生或者比较不严重 )

(b、当事人有哪些做的相对比较好的时候，即使很短暂 。)

(c、问题何时曾被解决，哪些方法对解决问题是相对有效的 ？)

4、关系——目标——资源——一小步。

5、关注做到的，会让孩子感觉更好。过多追问没做到的 ，会让孩子感觉更糟。

6、自己觉得改变很大了，别人感觉不到，那只是自己的改变浮于表层，继续改变 。

7、生活中人往往容易泛化，要学会具体化，分化 。

8、无论什么学派都是在建立非常良好的关系下，都是在非常温暖的、稳定的、安全的环境下。就像花儿一样，环境好了，她自己也会生长。而在生活中，当事人往往没有这个生长环境，而咨询师所给予的就是这样一个环境 。做好容器，提高接纳度。

9、问题本身不是问题，不适当的解决方式才是问题 。

10、改变自己是神，改变别人是神经病。自己改变就好了！

11、焦点解决是为了扩大白，不是为了消灭黑。

12、生活中哪有那么多行云流水，现实生活中有可能是一地鸡毛。

13、SFBT基本理念

        1)、合作与沟通是解决问题的关键

        2)、事出并非定有因，解决问题是关键

        3)、不当的解决方法是造成问题的根本。

        4)、任何事情都有其正面意义

        5)、重新建构当事人的问题，创造改变

        6)、当事人是解决自身问题的专家

        7)、找到例外，解决之道就在其中

        8)、一小步的改变，滚雪球效应

二、坚持读书《克服逆境的孩子》34页到76页。

——“解决取向”的家庭评估晤谈:有效与全面的评估方法

“当你意识到有些事你并不知道，这时候已经是知道了，事情将出现转机 。”

——

1、解决取向式家庭评估晤谈

2、心灵训练方法

3、找准“真正”的问题

4、意义创造:诱导出家庭问题

5、在个案系统中评估“消费者”的改变

6、解决与改变:“共同创造新的家庭生活 ”