冬至后就进入了数九寒天，是全年中最寒冷的时候，这时最应注重防寒保暖。
万物生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人人皆知。冬令进补既能调养身体，又能增强体质，提高机体的抗病能力。
进补要根据自己的体质来选择食物。冬天人们为了保持体内一定的热量，一定要多吃些富含维生素、脂肪、糖和蛋白质的食物，多吃蔬菜的同时，要适当增加蛋、鱼、肉等。
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本文标题：冬季饮食养生
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