中午去见了一位许久不见的朋友Z，如果不是因为之前工作原因找她帮忙，我可能永远也不会主动提出邀请她一起吃饭。我的责任感是非常强的，答应过别人的事会一直记在心里，如果没去做会担心给对方留下自己不守信用的印象。
约的中午在商场见面，到了之后不久就去吃饭了，说好的这次我请客，但最后却是她下单结账，因为她发现可以通过招行的app买张代金券，但是我的APP死活登录不成功，只能先让她垫上，当然我随后立即通过微信转给了她，但是从餐厅出来的时候我的脸像红苹果一样，我的想法是既然是我请客，那肯定要由我来结账，虽然最后的结果是一样的，但我还是觉得有一些惭愧。饭后，我们一边逛街一边聊天，有些事情我多少也能接上话茬，但也有一些工作上的事情，我不知道应该怎么回应她，所以有种挫败感。
虽然只是一场轻松的约会，我却有这么多的心理活动，所以我之前很少约别人出去。但其实我顾虑的这些事情都不算问题，不会点餐或是不知道逛什么是因为出去的次数少，多去几次就知道是怎么回事儿了；不知道怎么回应对方是因为太过把注意力集中在怎么回应对方，而没有去认真听对方在说什么，当然平时在跟别人交流或是看文章时也要注意积累和输出观点；最重要的是要放轻松，想做什么就去做，不想说的话就不说，不要一味去迎合别人，不要有太多的顾虑。
作为一个社恐，我能这么开导自己，要归功于我老公和朋友小X。我老公是个情商很高的家伙，对于很多事情他都看得很透彻，他能够很犀利地看出我顾虑的根源所在，还能提供切实可行的建议。而小X是我生命中第一个好朋友，我觉得我们俩在很多方面很相像，三观一致，性格相似，吃饭的口味相近，还一样懒，哈哈哈，和她在一起我会很放松，很自在，小X 在用实践告诉我我们俩的相处状态就是友情该有的样子。
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