今天学的是武志红的，关于谁是身体的主人这一课。
谁是身体的主人？很多时候，并不是自己，而是他人，是否是自己身体的主人，有一个考量，那就是对身体对情绪的敏感度，如果承担了很多，但是，居然没有感觉这个人，可能他的身体并非是自己的，而是某个外在的人物或事件。
要成为自己身体的主人，小时候的养育很重要，在一个控制的环境中，他身体的主人是控制者；而在养育时能够围绕着这个孩子，满足孩子需求，任由孩子按照自我意志随意表达和行动的这样的环境，她的身体是自己的，他对自我的感受敏锐，能够为自己的感受服务，同时他对别人的感受也很敏感，能够变成一个温婉的、做事情按照自己本意去做不纠结他人态度同时对他人没有敌意的人。
如果自己不是身体的主人，情绪无法通过其他的方式来表达，那他势必就会转移到身体的表达上，而身体对情绪的表达，其中一个重要方面就是躯体化。生病是其中比较严重的一种。
对自己的联想:
孩子小时候比较多的控制她，总担心他这样不行，那样不行，同时对自我的控制也很严，很多时候，自己感受不到他人的感受，同时也对自我的感受比较的迟钝。
对自己经常会有比较多的不允许，比方说，当发现自己产生，害怕的情绪时，会很容易做注意力的转移，从害怕中逃离，其他的也是。已经在尝试认同自己的所作所为，允许各种事情发生，认可他们的存在。
孩子宠不坏，需要看到他们，允许他们按照自我的意志来尝试和体验，而不是对他更多的约束，让它的生命力，扼杀在被控制当中，让他的身体不能为自己做主。
行动:更多允许自己，的各种行为，想法，思维状态，现状等等，没什么不可以，第二，更多感觉自己感受自己，允许各种体验出现，理解和接纳，甚至鼓励各种感受涌出来，允许他们存在。
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