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点滴变化

点滴变化

作者: 小海儿2 | 来源:发表于2021-03-05 21:58 被阅读0次

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1106天  2021年3月5日  周五

接触了时间管理的课程,特别受启发,愿意从点滴的改变开始。

时间管理的核心是效率。

时间管理的基础是精力管理。要顺应大自然的规律,顺应人体生物钟,早睡早起,每天和身体谈一场恋爱。

作息、运动、饮食都很重要,外加睡前冥想。

……

内容很多,需要调整的也很多,从调整作息开始吧。

早睡早起开始打卡,坚持三周、一个月,会慢慢形成习惯。

点滴的变化,日积月累会产生很大的不同。

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