点滴变化

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1106天  2021年3月5日  周五

接触了时间管理的课程，特别受启发，愿意从点滴的改变开始。

时间管理的核心是效率。

时间管理的基础是精力管理。要顺应大自然的规律，顺应人体生物钟，早睡早起，每天和身体谈一场恋爱。

作息、运动、饮食都很重要，外加睡前冥想。

……

内容很多，需要调整的也很多，从调整作息开始吧。

早睡早起开始打卡，坚持三周、一个月，会慢慢形成习惯。

点滴的变化，日积月累会产生很大的不同。