做不到这个，你就别谈成功——《深度工作》书评

今天早上在单位食堂吃早饭的时候遇到了同事小芳，黑黑的眼圈，拖着两条腿慢吞吞地走在我身边，一边走一边打着哈欠，完全一副没有休息好的模样。

作为过来人，我完全能懂小芳这个阶段的辛苦，平时除了白天要工作，晚上还要做家务和孩子的功课要帮着督促和检查，双休日还要陪孩子到处去补课。

拿她自己的话说“自己就像一个超人，每天第一个起床，最晚一个睡觉，不敢休息更不敢生病。”

按理说小芳为了孩子付出那么多，孩子的成绩应该不会差到哪里去，但是愁云始终汇聚在她的脸上散不去，特别是遇到要月考的时候，她的眉毛都快打成了结。

我看着她那吃不香睡不着的样子，真是替她着急，作为朋友我想好好帮她分析下原因。

根据她的叙述，我大概帮她罗列了以下几条：

1.放学回家后他先是逗逗猫，再去遛遛狗，基本上要花掉一个小时

理由：他说在学校累了一天需要放松一下

2.吃晚饭时是一边看电视一边吃饭，不是看新闻频道而是看“人气美食”节目

理由：等他以后有钱了，他要吃遍天下的美食

3.做作业时要开着收音机，不是听那些舒缓的轻音乐而是“娱乐正当时”

理由：音乐可以让人放松

4.喝水、上厕所频率太高

理由：口干

5.没有固定的地方做作业，家里的老人经常跑来跑去找东西

理由：家里的地方小，同居一起的人多

6.总是在找笔、找纸

理由：忘了放哪里

7.背诵课文和单词每天都放在作业的最后

理由：写在本子上、要交的作业要先完成

等我写完这张单子上罗列的几条后，我基本上也就知道了她忙到现在一直没有起色的原因。这让我马上联想到最近阅读的一本由美国作家卡尔·妞波特编写的书《深度工作》。

这本书不仅是《纽约时报》和《华尔街日报》力荐的畅销书，连比尔·盖茨、马克·吐温、伍迪·艾伦、甚至是J课·罗琳这些引领时代潮流的行业翘楚，都是它所推崇的理念的践行者。

书中提到的几个观点正好可以帮助到像小芳这样始终处在困惑中的人：

1.深度工作会让你变成精英

对于孩子来说，深度工作就是专心致志的学习，学习时必须要排除外界的干扰，才能让心平静下来。至于做作业时听音乐而且是听那种娱乐节目，家长要完全抵制不能任其自由。

2.拒绝无效社交和浮浅工作

无效社交在这里应该是指逗猫遛狗，和吃饭时看美食节目。本来回家后做作业的时间就不多，哪里还有时间去浪费呢？建议缩短和猫狗玩的时间在一刻钟左右，晚饭时的电视节目以新闻为主，这样既可以避免造成“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的闭塞，又可以把时间控制在半个小时以内。

3.会自己创造一个小型“避难所”

这里的“避难所”应该是指不被打扰的、独立的学习空间。即使家里条件再困难，住房再小，也应该尽量给孩子创造一个相对独立的空间。几乎所有的成功人士都有深度工作的经历，而所有的深度工作也都是在这个独立的空间里完成，比如书里列举的心理学家荣格和比尔·盖茨等等。因为只有在独立的空间里心才会得到沉静，才能集中注意力去思考问题。

4.先要明确自己工作的目标

可以先和孩子一起分析：究竟哪些时间是浪费了的？那些忙碌是没必要的？多线程的学习为什么不好？分析完后再一起制定一个实现可能性较高的目标。这个目标不易太大，再将它分解成每天里的小目标，家长每天要督促孩子完成。家长还要肯定地告诉孩子：每天向前一小步，坚持一定会带来大改变。

做到这四点，相信问题应该已经解决了一大半，剩下的比如喝水、上厕所频率太高，我的建议通过调整饮食结构，以清淡少盐就能解决；还有让孩子养成物品归类的习惯，可以改掉每次做作业都要找笔找纸的坏毛病。

做到深度工作以后，孩子做作业的时间肯定会缩短许多，不仅他晚上能早点睡觉，而且家长也不用每天都跟着那么累。第二天让孩子早半个小时起床，去完成那些需要背诵的课文和单词，效果一定会比在晚上临睡前要好得多。

书中还建议要为深度工作做一个记分板，根据记录分数的高低举行定期问责。这样哪里完成得好，哪里做得欠缺，会让人一目了然，然后根据这些又能做出相应的改进……久而久之，孩子就能走上良性的循环中，他才有可能在学习上取得成功。

做不到这个，你就别谈成功——《深度工作》书评