立夏刚过，早晨五点半的学习也刚好过渡到五脏——心的学习部分。
心主藏神，立夏之后就要适当午休，午间小憩。哪怕是闭目养神十分钟也是可以的，闭目养神养的就是心神。
五脏心对应五行火，心火上炎就会出现口腔溃疡，失眠，心烦等上火的症状。
心对应红色，适量吃红色食物养心，红豆，赤豆，花生，枸杞，红枣，红糖等。
心在液为汗，夏季适当出汗有利于身体健康，不出汗或者出汗过多都是身体发出的信号，说明需要做一些调整，如果类似的信息不准不敏感，身体会做出更强烈的反应来提醒人们，要养心啦！
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本文标题：夏养心
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