觉察、看见，即疗愈，倾听也是疗愈。首先看见自己，才能看见他/她人。
昨天，嘉嘉学校“三跳运动会”开始了，每天坚持跳绳、踢键子，发视频，终于到了孩子们展示自己努力的结果了。
嘉嘉昨天参加了班级女子大绳接力赛，获得年级第一名，他们班男子是第四名。临睡前，嘉嘉有些忧伤的说，妈，我们班今天大绳比赛，我们班得了第一名。只有我断了一次跳绳，要是我没断那一次，我们班就能破纪录了。
嘉嘉说的时候，我能感觉到她有一点遗憾，也有一点难过和懊悔。在那一刻，我按照自动反馈模式安慰她，“第一名已经不错了，断一次正常的。……”等她睡着后，我才感觉到自己在当时没接纳她的感受，用安慰的话语，其实是否认了她的感受，嗯，这样也挺好的，没关系啦。
现在我看见了嘉嘉的这个情绪，再及时反馈给她，也看见了因为自己没在当时反馈孩子，对自己不认可的感受。觉察到这些，我也释然了，接纳自己，也接纳孩子，是我们一起成长的契机。
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本文标题：简单的生活
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