8:30早餐
14:00午餐
19:00晚餐
这两天感冒有点严重，工作也很忙，没有时间好好坐下来吃饭，也没有胃口，虽然看起来很清淡，但还是吃完就不舒服。
如果一直这样吃不够，不知道会不会肌肉量开始下降。
还有，昨天练完upper body,这个手臂还有胸肌都非常酸痛，这个运动强度是有了，但感觉我自己还不够强，还是要好好加油。
8:30早餐
14:00午餐
19:00晚餐
这两天感冒有点严重，工作也很忙，没有时间好好坐下来吃饭，也没有胃口，虽然看起来很清淡，但还是吃完就不舒服。
如果一直这样吃不够，不知道会不会肌肉量开始下降。
还有，昨天练完upper body,这个手臂还有胸肌都非常酸痛，这个运动强度是有了，但感觉我自己还不够强，还是要好好加油。
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本文标题：减肥日记-20190703
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xfzchctx.html
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