那个胖子又开始跑步了

        在经历了2017年6月的比较扎实的跑量积累后，我的跑步计划突然遭遇了滑铁卢。虽然，有各种客观的原因可以作为借口，但那也只是借口。拖延症，真的不好治疗啊。

        2017年12月下旬，有天上班途中偶尔看到邻居发的朋友圈。讲的是一个摄影师（之前就在网上看过他给他的农民爷爷拍时尚大片的故事）和他爸爸一起健身，用6个月的时间从一个怀抱将军肚的油腻男，脱变成了六块腹肌的肌肉男。文章文笔励志，有图有真相，故事深入我心，一下子就勾起了我也想试试看的欲望。刚好那几天也开始在健身房跑步了，于是从2017年12月21日，就开始了这一轮的减肥之旅。

        冬天温度低，诸多活动都受到了限制。但是正因为天气寒冷，热量消耗快，反而是个减肥的好时机。这次从一开始就配合了饮食的控制，每天都利用小米体重秤记录体重变化，每10天拍照记录一次体型变化。这种记录让我可以明确自己的身体变化，看到运动带来的实质性的收获，能给我继续下去的动力。现在每天基本上都是间歇跑5km多，然后配合力量训练或者游泳，每周基本能保证5次训练。从2017年12月21日到现在，跑了187km，体重下降4公斤，总体效果还是挺让我满意的。

        美好的事务---一个好的习惯，一个好的生活方式，只要持之以恒，最终带来的回报可能会超出你想象。期待未来的结果。