米田——6个建议，让你活得更轻松

为什么我们活着总是不开心，为什么我们总是这么累？

试试这6个建议，或许有意外收获。

001情绪不好的时候，想象自己“感冒”了，告诉自己这是正常现象，和他人保持距离，你面“传染”给他人。

002  情绪低落的时候，不要逼迫自己思考。可以把问题暂时搁置。

003交谈中，别总说“我知道”。学会倾听并尊重对方，多点耐心。

004少点固执，真诚地说一句“你是对的”。肯定对方，是一种大度的表现。

005把烦恼分是个等级，不要夸大烦恼。

006换位思考，从对方的角度看待批评和攻击。你会明白批评和批评者息息相关，可能是对方的一种需求。