近段时间以来，我作为一名图书馆工作人员，同时也是一名高中学生的家长，对阅读产生了浓厚的兴趣，起初对历史读物感兴趣，继而对高效阅读（快速阅读）和成人阅读产生了浓厚的兴趣，今就我个人的一点收获与朋友们分享。
首先谈一下高效阅读。我所说的高效阅读，是相对于低效而言的。所谓的高效阅读有两点：一是阅读的速度快，即快速阅读。二是理解掌握的程度和记忆的效果牢，即学习效果，也可以说是书本内化为个人知识和能力的提高。
《快速阅读》（德.克里斯蒂安.格吕宁）谈到：“加快阅读速度，非但不会影响阅读效果，反而能促进对文章的理解”。《如何阅读一本书》（美.莫提默.J.艾德勒 查尔斯.范多伦）也认为：“没有一种速度课程不是声明在阅读速度加快时，理解力也同时增进。整体而言，这样的声明确实是有点根据的。”
在承认阅读速度的同时，以上两本书的作者都赞同适当的快速阅读，而不是一味的求快。《如何阅读一本书》中说：“我们都同意，大多数人应该能力比他们现在读的速度还更快一点。一个很好的阅读课程应该教会你不同的阅读速度，而不是一味地求快，而忽略了你目前能掌握的程度。应该是依照读物的性质与复杂程度，而让你用不同的速度来阅读。”《快速阅读》也强调：“速度固然重要，但囫囵吞枣式的阅读无疑是自欺欺人。”
以上两本书的作者都谈论了在理解程度下的快速阅读阅读，这其实也就是我所说的阅读效率，即我们追求的高效阅读，而非高速阅读。
但是，提高阅读的效率，首先还是要从阅读的速度上下功夫。
《快速阅读》把低效阅读的症结归结为“逐字阅读”，并指出：“首先，逐字阅读会影响整体速度。”“除了拖慢速度，影响理解，逐字阅读还会分散我们的注意力。”“逐字阅读光是听着就觉得很累，睡前总爱随手翻翻闲书的人肯定有所体会。”
《如何阅读一本书》的作者显然认同上述逐字阅读的弊端，并把这个症结表述为“速度课程让我们有了一个最重大的发现（即：逐字阅读造成低效阅读----笔者著）”该书把逐字阅读的方式描述为“半出声（sub-vocalize）”方式阅读，亦即默读。
更为糟糕的是，《如何阅读一本书》中提到，一些阅读者不仅会有这些习惯性的默读（逗留---眼睛在移动时看不见，只有在停下来才看得见），还会不自觉的在读了两三行后又回到了起点（倒退）。
综合上述两本书的观点，笔者也基本认同以下三点：
1.某种程度上讲，阅读速度的提高会增进理解力，因为提高速度的同时，也会帮助你专注于你所阅读的东西。
2.对于大部分人来说，需要提高阅读速度。
3.要克服默读和逐字阅读的方式。
在我们达到以上三点共识的前提下，我们给出三个简单的训练方式来提高我们的阅读速度。
为克服逐字阅读和视觉的“逗留”与“倒退”，我们可以试一下辅助阅读的方式，即用手指或者铅笔或者其他可以用来在书本上指引你的视线沿着书本内容快速移动的东东。我还是习惯于用一支铅笔，因为它可以用来划一些需要注意的横线或者做一些简单的标记。
为了客服半出声的阅读（默读），有网友建议采用“屏住呼吸”的办法，我试过此法，有些效果，当然这需要坚持，每天至少半小时吧。
第三点就是提高注意力的训练。当然以上两点也上尽力排除了个人习惯和生理带来的干扰。而我更强调的是，在你练习快速阅读的时候，一定要选一个安静的，没有声音和其他干扰的阅读环境。只有当你自己真正适应了快速阅读后，再尝试练习有干扰环境下的阅读。
高效阅读是近几十年来兴起的一门社会课程，目前并没有被纳入到教育部门的课程体系中，阅读作为一种学习方式，具有一定的心理、生理和社会规律，如何提高阅读效率，也是一门具有相当课时的训练课程，也并非以上三点就能尽述其本。但作为每一个学生或者一个喜欢阅读的成年人，都可以从以上三方面做一下尝试，以促进你的阅读，提高你的阅读效率。
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