烦恼即是菩提

今天下午出现烦躁情绪，心思很乱，妄念纷飞，按照以往的情形，可能会选择休息，或者拿起手机刷新闻。

但是今天有意识地进行观察，对它不采取认同，但也是很快就睡着了。

睡醒以后，精神较好，在公园散步时，上午困扰的问题就出现了答案。

当烦恼出现时，有意识地保持距离，不参与，只是看着它，转变将会发生。