【元宵节怎么吃汤圆保血糖平稳呢？】
1）少
汤圆或元宵，节气食物要吃，才有节日仪式感，但是可以少吃几个啊，不要贪食
2）换
原本煮汤圆的汤底可以换了，采用捞的形式。或者用豆浆也不错，还能补点蛋白质
3）增
多增加叶类蔬菜，并且吃汤圆前先吃五大口。增点蛋白质类食物，哪怕是一个煮鸡蛋也可以
所以今天你会吃了吗？
今日份早餐
元宵节吃汤圆
一包榴莲汤圆16个
煮了12个
占了有310kcal左右
关键有点甜～
还好没全煮
并用了无糖豆浆换了汤底
再吃卷心菜和牛肉丸
【元宵节怎么吃汤圆保血糖平稳呢？】
1）少
汤圆或元宵，节气食物要吃，才有节日仪式感，但是可以少吃几个啊，不要贪食
2）换
原本煮汤圆的汤底可以换了，采用捞的形式。或者用豆浆也不错，还能补点蛋白质
3）增
多增加叶类蔬菜，并且吃汤圆前先吃五大口。增点蛋白质类食物，哪怕是一个煮鸡蛋也可以
所以今天你会吃了吗？
今日份早餐
元宵节吃汤圆
一包榴莲汤圆16个
煮了12个
占了有310kcal左右
关键有点甜～
还好没全煮
并用了无糖豆浆换了汤底
再吃卷心菜和牛肉丸
元宵节，吃元宵喽
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元宵节， 猜灯谜， 吃元宵， 合家欢。
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本文标题：2月26日 | 元宵节吃元宵
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