【自控力|The willpower instinct】导言
读导言时，不喜欢这个书名的翻译，更喜欢意愿力或意志力。读到正文部分，开始领悟译者。
所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪、欲望的能力。人们对意志力的理解存在问题。
意识到自己有多容易失控，并非意味自己是失败者。认识到自己的意志力存在问题，是自控的关键。
慢慢来，每周尝试一种新的自控力策略。“我要，我不要，我想要。”
【自控力|The willpower instinct】导言
读导言时，不喜欢这个书名的翻译，更喜欢意愿力或意志力。读到正文部分，开始领悟译者。
所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪、欲望的能力。人们对意志力的理解存在问题。
意识到自己有多容易失控，并非意味自己是失败者。认识到自己的意志力存在问题，是自控的关键。
慢慢来，每周尝试一种新的自控力策略。“我要，我不要，我想要。”
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