1724、好好锻炼

2022.8.9周二29～39°C晴，优

天气热的，今天没有去看老妈，晚上，姐姐打来视频，说老妈要自己来。

真能自己来，那多好呀！

我说，今天我在学习，10个视频，到晚上还有2个半没有看好，还有，这几天手脚都晒黑了，大热天所以没有来。

内容也就是老年护理，是老年护理院的护理员必须学习的，也是老生常谈，内容大多是了解的，大多是针对失智失能老年人的心理生理护理。

这几天，舌头齿印还有溃疡，需要营养，吃了又增重，晚上是黄鱼和牛仔骨，出去走了一万五千步。

2个鸡蛋1盒牛奶炖的

老爸又烧了一条猪舌头。