目标不能偏移

      今天中午又酣睡了一个多小时，原因是昨天晚上没睡好，这是一种亚健康状态，长此以往会比较危险。据一些医学专家和医疗养生杂志所言，我们这个年龄段的男人和女人，很容易因为较长时间的亚健康和疲劳积累，而导致身体恶性病变。所以摆在眼前最重要的目标是——尽快恢复身体的健康状态，其它一切都可以抛之脑后。

      这段时间，总体的身体状况是在逐渐改善之中的，虽然也有起伏。很后悔的一件事情就是走了一道弯路：用40天的时间吃中药对肠胃进行调理，不仅没有效果，反而加重了身体的负担。浪费了时间和钱财，伤害了身体和精神。6月15日以后，我通过物理疗法（快步走），短短一个多月的时间有了明显的效果。如果提前40天就这样做的话，身体的状况也许会好多了吧？

      很多事情不能够假设。上帝让我们在人生的道路上多走一些弯路，多经历一些痛苦的事情，也许是有深意的，目的是为了让我们成长和成熟。从我自身的经验来说，一些痛苦的人生经历和挫折，若非自己亲身体验，很难进入自己的头脑和灵魂，成为自身的一部分。我们当然可以从书本上读到很多大道理，现在网络也这么发达，网络上有更多的“人生导师”再向你面授机宜，但正如一句古话所言——“纸上得来终觉浅，绝知此事须躬行。”没有什么比亲身经历得来的道理更管用。

      我已经多次赌咒发誓，2020年的下半年要把恢复身体的健康摆在第一位，这个目标始终不能偏移。6月15日以后，我也是这样做的。每当我因为工作劳累或者其他原因导致身体状况不佳，而不太想早晚出去快步走，一想起这个目标就会挺身而起，每天雷打不动完成至少15,000步的任务；每当我因为口腹之欲，想吃一点油腻荤腥的重口味食物或者想喝酒时，一想起这个目标最后还是牛奶馒头蔬菜水果强行下咽，这已经成为我晚餐的主旋律了。

      那为什么还会出现健康状况的反复呢？只能说长期积贫积弱的身体要一下子好转，那也是不现实。你用多长的时间来伤害身体，那你也就需要多长的时间来恢复身体，时间对于任何人都是不留情面的。在持之以恒的运动之外，晚上这一餐很重要，需要进一步严格控制饮食，坚决不能多吃，尤其是那些不容易消化的油腻荤腥食物。还要开展一些心理建设，放松一下焦虑的心情（已经无欲无求了，除了小孩的学习，还有什么可值得焦虑的呢？）

      回到本文的开头，现在胃肠饱胀感已经有很大改善，最大的困扰是睡眠不好。睡眠不好的主要表现症状就是睡眠浅、多梦、醒得早。已经看了神经科的医生了，开了一点西药，一天只需要吃一点点，希望能有一点效果。前途是光明的，道路是曲折的，以马克思主义的哲学观来看，事物的发展总是波浪式前进，螺旋式上升。我相信自己的身体健康之路也是如此，短暂的不适或者后退一点也不可怕，只要不偏移追求健康的目标，不断的积累健康方面的积极因素、摒弃消极因素，身体的状况就一定会越来越好。