生活中，每个人都有很多习惯，有些是好习惯，有些是不好的习惯，而且大家都知道哪些是好习惯，哪些是坏习惯。
可是坏习惯一旦形成，却很难改掉，虽然知道熬夜不好、酗酒不好、抽烟不好、打牌不好、玩游戏不好，为什么不停止，还要一直做这些事呢？
这些坏习惯并不会短时间就带来可怕的后果，而是长期下去会带来伤害，而且伤害能有多大，也无法确定，所以人们并没有改正的急迫要求，而是想着能改就改，改不了就算了。
这种想法是很可怕的，虽然坏习惯不会在短期造成致命伤害，但是伤害如果持续累加下去，就一定会出问题的。绳锯木断，水滴石穿，量变导致质变，不知道哪一天，这个坏习惯就成了压死骆驼的最后一根稻草。
千里之堤溃于蚁穴，当人们得了大病时，才后悔想不到是因为这么一些个不起眼的小习惯造成的。在生活中，我们常常见到这样的事，有的人喝了一顿酒，猝死了；熬了一次夜，脑梗了。难道仅仅是那次喝酒、那次熬夜造成的吗？其实是因为在这之前长期的累加才引起的。坏习惯的累加好比温水煮青蛙，早晚会要人命，如果坏习惯还不止一个，那就更要命了。
坏习惯难改，根本原因就是对累加危害认识不够，不到黄河心不死，不撞南墙不回头，像寒号鸟得过且过，须知坏习惯猛于虎，不要养虎为患。
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