中原焦点团队
杨慧霞 国家二级心理咨询师 洛阳 焦点讲师班二期 坚持分享2250天
今天碰到一个抑郁症的案例，借此机会补习下有关抑郁症的知识。
抑郁的诊断标准“三低”即：情绪低落、思维迟钝、意志消沉。抑郁症的表现一般是没有活力，对事物丧失兴趣，感受不到自己的真实情感体验等，被挫败、沮丧、恐惧、痛苦与黑暗笼罩着，并难以从中走出来。
导致抑郁可能的一些原因：
一是我们传统文化里由于特定原因没有尊重孩子的权利、意愿、感受的习惯，所以很多孩子的创伤其实被隐匿在了我们的文化和习惯里，也就是我们的意识之外了。为了维系与父母之间的链接（不被打骂），孩子就要压抑自己的真实需要与感受，服务于父母的情感，需要在这种模式下发展出来的自我，是一个以外界的目光和评价为标准的自我，也称假自我。二是假自我与那个依托于孩子自身真实的感受与需要而发展出的真实自我相对。抑郁主要发生在假自我解体的时候（一般是青春期及以后），此时孩子常常意识到自己可能再也无法得到那些他依赖者的认可，或者无法实现自己基于幻想而构建出的成就以维持自己想要的外部形象了。这个时候对于从小便活在父母（后来为别人所替代）的期待之中，并通过符合某些外在标准而不断获得认可，以维系自我感觉的人来说常常是极为恐怖的。此时他们的真实自我并未得到发展的缺陷就会暴露出来，在没有其他的借助物以平衡那个失落的时候，抑郁必然接踵而至。三是心理学上有一个概念叫：内化的父母。当我们自小内化的这个父母没有给予我们的感受充分的尊重理解时，我们也没有学会理解自己的真实感受，而我们与外界尤其是建立亲密关系的时候的互动模式会重复着过去的创伤与缺憾。
在人际里缺乏安全感与自信几乎是抑郁症患者的通病。这些安全感及信任的缺乏就是因为过去作为孩子时的真实感受并未被自己的父母所理解、所看到的缘故。因为真实的感觉不被接纳，压抑下去后所谓维系的也不过是有条件的接纳（部分人误解这是爱），如此在后来长大后为了获得与别人之间的关系，他们也会过多的妥协与压抑自身的情感需要（讨好型人格）。而当他们意识到许多的关系不过是自己做出了极大牺牲的产物时，他们就会有意无意破坏这种关系，或逃离这段关系（比如辞职）。所以他们总是不断的身处令自己感到糟心和吃亏的关系，实质是那些来自童年里就缺爱的孩子的不幸的潜在延续。
如何更快更好的解决自己的困惑？也就是如何面对抑郁呢？
一要找专业医生，心理咨询师作出专业的评估与诊断，要确定是不是抑郁症，抑郁在什么程度等。二如果确定是抑郁症，千万不要在网络或手机通过查资料去对号入座，寻求所谓的解决办法，可以肯定的说，通过上网等“道听途说”不但治不了抑郁，反而可能会让问题更严重。三对于中、重度抑郁症比较好的治疗方案是心理咨询加药物治疗，尤其药物治疗，一旦开始一定要遵医嘱用药，千万不能随意停药，不能突然停药。四患了抑郁症首先不要怕，树立信心很重要！大量的研究资料显示绝大部分的抑郁症只要通过专业、规范、足疗程的治疗都能取得满意的效果。
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